西瓜的功效 多吃它能为身体补充水分
西瓜的吃法不止一种，虽然我们多数人都是切开就直接吃的，但是实际上它还可以做成很多的点心哦！西瓜不光好吃，含有的营养也很丰富，是一种功效很全面的水果。西瓜的禁忌有哪些？对西瓜感兴趣的朋友要继续看哦。
补充水分
西瓜清甜多汁，含水量超过了百分之九十，所以吃西瓜具有补水的效果。很多人都不喜欢喝水，但是如果人不喝水的话，身体很容易会出现脱水的问题。在这样的时候，你可以多吃一些西瓜，这样也是一种补水的方法。
防晒美白
西瓜中的含水量非常高，而且维生素的含量也很高，比如说维生素C就有很多，所以在美容的方面也有不错的作用。夏天的时候很多人都会被晒黑、晒伤，如果能常吃一些西瓜的话，皮肤的防御能力会更好，而且还会更加白皙。
美腿消肿
西瓜具有利尿作用，它含有的钾元素可以促进人体内多余的钠元素的代谢，钠元素减少了，水肿的问题也会随之缓解。如果你在平时经常会久坐久站，小腿容易水肿的，建议你要常吃一些西瓜，这样水肿会很快的减轻哦。
消除疲劳
西瓜的清甜口感，是因为它富含果糖，夏季昏昏欲睡的午后来一片冰西瓜可以消除久坐引发肌无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。
降血压
西瓜还含有能使血压降低的物质，因此，血压高的女性经常吃西瓜，能够起到降低血压的功效。
辅疗黄疸
吃西瓜会明显增加尿量，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。
西瓜的吃法
西瓜果冻
材料：半个西瓜、白凉粉
做法
1、将西瓜切成两半，掏出中间的果肉，放到榨汁机里，榨成汁。
2、西瓜汁过滤后倒入锅里，加入适量的白凉粉，加热至微开后，盛出。
3、凉至一会儿过后，倒入半圆西瓜皮中。
4、放到冰箱里，冷藏至凝固后，切开即可。
西瓜粥
材料：西瓜500克、西米500克、橘饼10克、冰糖50克
做法
1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
感冒的人
感冒初期不要吃西瓜，否则会使感冒加重或延长治愈的时间。无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。中医认为，表未解不可攻里，否则会使表邪入里，病情加重。在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。
吃太多西瓜可能让寒气加重，导致病情恶化。而西瓜有清里热的作用，这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。感冒往往由于免疫力低下，体质差，因为在感冒病愈之后，应注意增强人体免疫力，食用福牌阿胶等滋补物，临床研究表明，说明阿胶能促进免疫机能低下人群的T细胞增殖，使Th1/Th2处于平衡状态，增强人体免疫力。
体质弱、易累、怕冷的人
西瓜性味偏寒，以上人群体质虚寒、阳气弱，多吃更会“寒上加寒”。
肾功能不全的人
肾功能不全患者，对排出体内水分的功能大大降低，所以常会出现下肢或全身水肿。这类病人若吃太多西瓜，会因摄入过多的水，又不能及时将多余的水排出，致使水分在体内超量储存，血容量增多，因此不但使水肿加重，且容易诱发急性心力衰竭。故而肾功能不全患者以少吃或不吃西瓜为好。
口腔溃疡者
中医认为，口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰，灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛，加重口腔溃疡。
结语：上文已经为大家介绍了西瓜的功效，这种在夏天的时候非常常见的水果，是我们每个人都应该要做一点了解的。西瓜在切开了之后一般建议两天之内要吃掉，而且必须放在冰箱里面保存，超过这个时间就不要再吃了，会有细菌哦。