西瓜的功效 常吃它会给身体带来4种好处
夏季天气非常炎热，这个时候也是吃西瓜非常好的时机，西瓜吃起来清爽解渴、甘甜多汁，人们都非常喜欢，那么大家知道吃西瓜的功效有哪些吗?关于西瓜的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成果汁，吃西瓜的禁忌有哪些呢?
西瓜的功效
免受紫外线
在西瓜中含有丰富的番茄红素，要知道这种具有很好的抗氧化性能。番茄红素这种物质到了我们的身体中，能够有效的保护人体避免受紫外线的侵害，这样能够预防晒伤和皮肤癌。大家在平时适当的吃西瓜，也可以在饮食中加入西瓜。
有助于减肥
想要减肥的人，在平时可以常吃西瓜，西瓜里面含有的物质，能够很好的净化身体中多余的重量，西瓜本身的热量非常低，水分也非常高，这样能够帮助人体减肥，所以对于想要减肥的人，在夏季的时候应该要经常吃西瓜。
西瓜汁可以减少肌肉酸痛
有一些研究显示，西瓜汁里面含有的物质，能够减轻肌肉酸痛，所以说它是人体疲乏，运动后的一种非常好的饮品。要知道西瓜是瓜氨酸比较好的来源之一，这样能够帮助人们很好的改善动脉功能，降低血压。所以大家可以常吃西瓜。
对你的眼睛有好处
西瓜富含维生素A，这对你的眼睛是极好的。它有助于提高你的视力和保护你的眼睛免受各种感染。每天摄入约100克的西瓜来保持你的眼睛健康和视力敏锐。
西瓜的吃法
第一种：切成块
买来的西瓜，一般人都会放入凉水里面清洗，然后放在砧板上，用刀从中间切开，但每次都是切成一瓣一瓣，吃的时候从中间吃，就会将西瓜的汁水蹭到脸上，吃到两边又不好咬，而且以为西瓜水很多，很容易滴到衣服上、地面上，很是麻烦。我可以将西瓜切成两块，然后拿出一半，先竖着切几刀，然后再横着切几刀，吃的时候只需从中抽出一根吃就可以了，很是方便，而且不会滴的倒出都是。
第二种：用勺子挖
如果大家嫌自己切不好，这种方法简单，直接用勺子挖，这样既方便，而且也能将西瓜吃的很干净。这种方法特别的适合追剧，边吃边看电视剧，现在不是世界杯期间吗，晚上看世界杯非常的热，就可以买一个西瓜，和朋友一人一半，用勺子挖，多方便呀。
第三种：西瓜冰棍这种应该是小朋友喜欢的，吃西瓜肯定有吃不完的时候，放入冰箱有时就会忘记取出来，就会变坏，不能吃了，岂不浪费，所以将西瓜榨汁，然后准备几个做冰棍用的模具和酸奶，将西瓜水一半倒入模具里面，酸奶也倒入一半，然后将竹签放在里面，放入冰箱冷冻一天，就可以取出来吃了，既不浪费，有能吃到美味，是不是很想试试呢。
第四种：西瓜冰雪碧
如果大家觉得夏天吃西瓜还不能解暑，就可以这样做了，将西瓜切成丁，然后将雪碧倒入碗中，将西瓜丁放入碗中雪碧没过西瓜丁，放入冰箱冷冻，取出来就可以吃了，既能吃到西瓜，又能吃到雪碧，看着就觉得很解暑对吧。
第五种：西瓜沙拉
如果觉得上面的几种都不好，那就可以试试这种，家中剩余的水果吃不完，就可以做一个水果沙拉，将西瓜切丁，放入盆中，其他的水果洗干净切成丁也放入盆中，稍微搅拌一下，放入沙拉酱，就可以吃了。家中来亲戚朋友，做一道水果沙拉，是不是档次就提高了呢。
一、不要吃得过多，否则伤脾胃，引起咽喉炎。西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致疾病。
二、在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。
三、不要吃打开过久的西瓜。气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用了会导致肠道传染病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。
四、肾功能不全者不要吃。短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。
结语：上文已经为大家介绍了西瓜的功效，我们现在对西瓜应该有了一些了解，喜欢吃西瓜的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，人们在吃西瓜的时候要知道它的禁忌。