薏米的做法 薏米做成粥可祛湿

　　薏米的营养价值很高，人们经常会将薏米和红豆等食材一起做成养生粥。那么你知道薏米粥的做法吗?知道薏米怎么吃吗?今天我们就为大家介绍一下薏米的做法，告诉大家薏米怎么吃比较好。

　　薏米粥的做法有很多，其中可以搭配一些我们喜欢的食物，比如红豆，山药等等，下面是小编整理的一些薏米粥的做法，大家一起来看看吧。

　　薏米粥的做法

　　红豆薏米粥

　　材料

　　红豆，薏米，水，冰糖。

　　做法

　　1.红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。

　　2.然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。

　　3.等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了。

　　山药薏米红枣粥

　　材料

　　薏米100克，稻米100克，山药200克，辅料：枣(干)15克，冰糖20克，蜂蜜15克。

　　做法

　　1.将大米薏米、红枣分别洗净。

　　2.大米用水浸泡30分分钟，薏米用水浸泡2小时。

　　3.长山药洗净，去皮，切成长滚刀块。

　　4.锅置火上，放入清水与大米、薏米、中火煮开后，改小火煮至黏稠。

　　5.再加入山药块和红枣，熬煮20分钟左右。

　　6.把冰糖放入煮好的粥中，搅拌均匀，稍凉后再浇入蜂蜜即可。

　　祛痘养颜薏米粥

　　材料

　　薏米50克，大米50克。