核桃的功效 多吃这种食物能延缓衰老
核桃是人们日常生活中常见的干果，人们常说它能够补脑，但通常不知道它还有延缓衰老的作用。它的吃法很多样，不管怎么都十分的美味，但也不要忘记它的禁忌，如果你想知道的话，接下来，我将为大家详细的介绍一下。
预防三高
我们的生活水平是越来越好，这也就意味着高血脂、高血压、高血糖等症状的人群也越来越多。怎样才能预防这样症状的发生?我们就需要通过多吃核桃来预防三高，它能够抑制人体对胆固醇的摄入，使三高的指数都处于一个正常值。
延缓衰老
吃核桃主要的作用就是能够延缓衰老，是由于核桃中含有丰富的维生素以及其它有益健康的微量元素，是具有天然的抗氧化成分，能够降低过氧化脂质对细胞组织的伤害，从而起到延缓衰老的效果。
预防便秘 减肥瘦身
核桃中含有丰富的天然油脂。在我们的日常生活中，食用核桃能够帮助我们润滑肠道，从而使肠道的蠕动加快，起到缓解便秘的效果。而它还是一种热量比较低的食物，多吃也不会变胖，因此能够起到减肥瘦身的作用。
净化血液
平时人们吃核桃以后，能吸收丰富的亚油酸和亚麻酸，它们都属于不饱和脂肪酸，这些物质能净化血液，可以清除血液中的胆固醇，也能降低甘油三脂的含量，对于现代人类高发的高血脂和动脉硬化有一定预防作用。
蜜饯核桃
配料
糖四分之一杯、蜂蜜一汤匙、2杯水、食盐、三分之二杯的核桃、烘焙板、铝箔
步骤
1、用铝箔在烤盘上做记号。
2、把蜂蜜，盐，水和糖混合在一个碗里。
3、混合物应倒入平底锅中。煮3到4分钟到高温或中温。
4、锅应该添加到核桃和减少热量。
5、等到混合物变成金黄色。
5、当核桃仁混合物冷却成簇状时。
6、冷藏大约一个小时。
苹果核桃条
配料
32克饼干、一茶匙肉桂、2/3杯干苹果、1/2杯糖、2个蛋清(大)、1个鸡蛋(大)、2茶匙的香草提取液、1/4茶匙盐、1/2杯核桃(切碎)、2汤匙糖果糖
步骤
1、将烤箱加热到300°F左右，用蒸煮喷雾涂上烤盘。
2、将饼干和肉桂放入食品加工机，直到细面包屑。把1/2杯放在工作碗里。将碎屑转移到其他容器。然后将苹果放入工作碗中处理，直到苹果被粗切。
3、把糖，鸡蛋，蛋白，盐和香草混入一个大碗里。用电动混合器在高速上敲打大约三分钟。把它折叠在一个保留的面包屑，苹果和烤核桃，直到它是混合。
4、面糊应转移到烤盘和顶部应使用湿橡胶铲平滑。烘烤，直到顶部是干的，在一个中心插入一个串约30-35分钟。那就让它在铁丝架上冷却后轻轻地撒上灰尘，然后切成十五根即可。
枣核桃馄饨
配料
8份馄饨包装纸、8个空位日期、4个大核桃半部、1汤匙糖、1/8 TSP肉桂粉
步骤
1、把烤箱加热到400华氏度，在烤盘上放一张烤纸，再加上铝箔和烹饪喷雾在一个大平底锅上加热水，以便偷猎馄饨。
2、把1片胡桃和1颗枣放在包装纸的中心。四个角应该放在一起填充，并将边缘紧紧地压在一起。
3、用蒸煮的水煮一分钟。用有槽的勺子把它取出，然后把它倒在纸巾上。
4、饼干应该放在烤盘上。把糖和肉桂混合在一起，撒在馄饨上。烘烤10到12分钟，直到它变黄变脆为止。
核桃+白酒
核桃中含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素等营养物质，是热性食物，而白酒是甘心火热的物质，两者结合食用会导致燥咳，重者会引发鼻血。
核桃+野鸡
野鸡肉味道鲜美，营养丰富，虽难以捕获，但食用价值很高，结合核桃一同食用引起血热，肺炎、支气管炎患者不宜食用。
核桃+黄豆
黄豆所含的营养成分比较全面，且含量丰富，结合营养丰富的核桃一同食用，会引起腹胀、消化不良等症状。
核桃+鳖肉
鳖肉营养丰富，是滋补佳品，单独食用可以滋阴凉血、益气补肾，但是和核桃一同食用，会引起食物中毒等身体不适的症状。
总结：通过小编上述的介绍，相信大家应该更加了解核桃之一富含多种功效的产品了，相信广大的女性朋友们知道它具有延缓衰老的效果，就一定不会错过它，但也要牢牢记住它的禁忌，我希望大家都要能以正确的方法去食用它。