出汗排毒不靠谱 了解出汗留心疾病

　　很多人都认为出汗是夏天的专属情况，实则不然，我们一年四季都有必要出汗，这样才更利于我们身体健康调节。在我们身边有些朋友特别喜欢流汗，稍稍动动都会汗流不止，为什么他们这么容易出汗呢?原因都有哪些?我们学说的出汗能减肥是真的吗?

　　大家都知道出汗是调节身体温度的一种方法，还有排出毛孔里的脏东西，但如果说到出汗排毒那可能就有些夸大了，我们把出汗分为4种类型，分别是精神性出汗、运动性出汗、味觉性出汗、温热性出汗。

　　出汗排毒，夸大其词

　　有些人喜欢运动后大汗淋漓的感觉，于是在跑步机上挥汗如雨;而那些不愿运动的人会选择到汗蒸房蒸一蒸，据说可以排出体内的毒素和湿气。运动或者汗蒸的确能够加速血液循环、促进人体的新陈代谢。在大量排汗的过程中，机体的局部代谢产物，如尿素、乳酸、脂肪酸等随汗液排出体外，但是过度夸大出汗的排毒去湿作用也是不科学的。

　　人体重要的排泄解毒器官是肾脏和肝脏，通过出汗获得排毒的效果是微乎其微的。而且运动和汗蒸都要适量，过量出汗会造成脱水和电解质紊乱，对健康有害。

　　出汗不仅是为了调节体温

　　对于出汗我们要正确看待，有很人听说出汗可以排出身体毒素，就不停的让身体被动出汗，其实这样对你的身体健康没有好处，而且出汗排毒也是一种夸大的说法，对于上节中讲的出汗的四种类型你属于那种呢?

　　1.温热性出汗

　　炎热的夏天，坐着不动都会大汗淋漓，这就是常见的温热性出汗。温热性出汗是由外界温度升高引起的人体中枢温度自我调节的方式，人体通过出汗而散发热量、调节体温。

　　2.运动性出汗

　　运动性出汗是人体在运动时血管扩张、血液循环加速，在体内消耗能量的同时可产生许多热量，人体通过排汗来降低体内温度，属于正常的生理反应。

　　3.精神性出汗

　　人在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下，神经冲动从大脑皮质传递到小汗腺部位，去甲肾上腺素的浓度升高，导致小汗腺分泌排泄活动短期内迅速增强，即出现精神性出汗。精神性出汗在掌跖处表现为明显，也可见于手背、头面、颈部、前臂和小腿等处。

　　4.味觉性出汗

　　什么是味觉性出汗?很多人并不是很明白。我们都知道当自己食用某种刺激性的食物，如，辣椒、生姜、咖啡等，可能会对身体有些刺激而导致出汗，但有些人群，不用尝只用闻也会引起出汗，这就是味觉性出汗。