感冒患者可以吃鸡蛋吗

　　感冒患者是可以吃鸡蛋的，因为鸡蛋含有大量的蛋白质，这种物质能够参与免疫合成和内环境调节，增强我们的抵抗力。如果我们经常熬夜或者过度劳累，就可能出现免疫力下降的情况，更容易受到致病因子的侵袭。身体虚弱的感冒患者不可以吃辛辣、肥腻、油炸或者刺激性强的食物，因为他们的胃肠蠕动速度比较慢，食物会长时间停留在胃部，所以他们可能出现胃酸反流或者反复呕吐的情况。风热感冒患者应该做好保暖措施，大家可以多吃新鲜的蔬菜瓜果，多喝温水，提高血液的循环速度，促进废弃物排出。

　　鸡蛋含有多种维生素，经常吃鸡蛋可以提高细胞的抗氧化能力，延缓组织结构的衰老，改善体质。鸡蛋中的大部分物质都属于脂溶性营养元素，肠道才是吸收这些营养物质的重要场所，所以感冒的人可以吃蛋羹或者煮鸡蛋，大家不要吃油炸鸡蛋或者鸡蛋炒饭。我们在烹饪过程中一定要控制盐和油的添加量，减轻肾脏的负担。鸡蛋含有丰富的磷元素，但是它没有足够的钙元素，大家可以在吃鸡蛋的时候喝一些牛奶，调节钙磷平衡，满足机体的营养需求，防止大量的磷元素被排出体外。

　　发育期儿童应该多吃鸡蛋，促进神经发育，提高学习能力。而且鸡蛋中的卵磷脂可以修复受损的肝细胞，慢性肝病或者药物性肝炎患者都应该主动吃一些鸡蛋。但是我们每天吃鸡蛋的量不宜过多，减少我们出现胆固醇偏高的可能性。月经期或者贫血女性可以吃糖水煮蛋，补充造血原料，祛除体内寒气，减轻身体的不适感。经常吃鸡蛋可以使皮肤变得细腻、有光泽，大家还可以坚持服用维生素E胶囊，提升外观。

　　大家一定要吃煮熟的鸡蛋，煮鸡蛋的水应该漫过鸡蛋的最高点，等到水开之后再多煮一分钟，海拔越高的地方就需要更多煮蛋时间。眼部有黑眼圈或者淤青的人可以用煮熟的鸡蛋来回热敷，促使血管扩张，提高血液的循环速度，达到消肿的目的。