柿子的好处 常吃这种水果可以活血降压
柿子是现在常见的水果，很多人都非常的喜欢，它能够为我们的身体带来很多的好处，能够帮助我们身体补充能量，还具有非常好的解酒效果。生活中关于柿子的吃法有很多，并且都非常的美味，不过我们知道柿子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、补充能量
生活中多吃一点柿子可以为我们的身体补充需要的营养物质，主要是因为柿子中含有果糖丰富，我们应该知道果糖分子量小，所以非常易于身体消化和吸收，一旦我们出现了疲惫的情况，吃柿子能为身体补充能量，恢复健康活力的状态。
2、补血
很多人应该不知道，其实柿子是可以帮助我们身体补血的，柿子会有这样的效果，主要是因为它本身含有的物质可以刺激血红蛋白快速的合成铁元素，并且柿子中含有丰富的铁元素，对缺铁性贫血的患者有很好的补气血作用。
3、活血降压
生活中多吃一点柿子能够帮助人们降低血压，柿子中的营养物质含量可以说是非常丰富的，它能够降低血压，软化血管，帮助身体增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能，所以说吃柿子可以预防心血管疾病的出现。
4、止血凉血
新鲜柿子有凉血止血作用。柿霜润肺，可用于咽干、口舌生疮等。柿蒂有降逆止血作用。柿饼和胃止血。柿叶有止血作用，用于治疗咳血、便血、出血、吐血等症状。研究发现柿子和柿叶有降压、利水、消炎、止血作用。
5、解酒
柿子能促进血液中乙醇的氧化，帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对机体的伤害。
6、润肺化痰生津止渴
清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。
7、美容养颜
柿子不但有这么多的营养价值还可以美容祛斑，特别针对黄褐斑的去除有很神奇的功效。鲜柿子不好存储在冬天也可以食用一些柿饼来达到每天祛斑的目的。
柿子的吃法
吃法一：直接食用
干柿子水分少，可常年保存。当然，好放在冰箱冷冻室保存，吃时取出。
吃法二：干柿子粥
材料：粳米100克、干柿子400克、冰糖10克
做法
1、干柿子洗净，切成1厘米见方的小丁;2、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;
3、锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、柿丁放入;
4、先用旺火烧沸，再改用小火熬煮成粥;
5、粥内加冰糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。
吃法三：干柿子汁
材料：生姜50g，桂皮20g，白糖2/3杯，干柿子8个，松子1大勺，水7杯
做法
1、把生姜去皮后割薄。
2、把生姜放在4杯水中用文火熬后放桂皮。
3、捞取生姜和桂皮，放白糖熬一会儿。
4、除去干柿子的蒂，去种子后做成扁圆形。
5、干柿子泡汤中，待其发涨后，在汤里再洒上3-4粒松子。
一、柿子的食用禁忌
1、不要空腹吃柿子。空腹时我们的胃酸会分泌增多且此时浓度高，而柿子中又含大量的单宁和胶质，还有一些可溶性收敛剂成份，如与我们的胃液高浓度融合，将导致结石。
2、不应吃大量柿子。柿子含有大量的糖类量，如果吃太多柿子会对牙齿和口腔造成不利影响，也可能会影响食欲。还有，柿子中的的鞣酸影响人体对钙、镁等微量元素的吸收，容易导致营养不良。
3、不应连皮同吃。柿子皮是酸沉淀物主要存在的地方，如果连皮一起吃有可能会增加诸如腹痛、恶心等的发病机会。
二、柿子的禁忌人群
慢性胃炎、消化不良等胃功能低下者以及外感风寒咳嗽者不宜食柿子;体弱多病者、产妇、月经期间女性，均忌食柿子;熟柿子含较多糖类，包括蔗糖、葡萄糖、果糖等，糖尿病患者忌食。
结语：上文已经为大家介绍了柿子的功效，我们现在对柿子应该有了一些了解，喜欢吃柿子的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防一些疾病还有不错的功效，是很有营养的食物了。