银耳百合羹
百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。最近市场上有新鲜的百合卖，所以买些回来煮了这款糖水。
小火慢炖一小时以上，下入冰糖。口感粘稠顺滑，不管是热饮，还是冰镇后食用，该汤羹口感都非常不错。在这样炎热的夏季，非常喜欢将其入冰箱冷藏后再食用。
适合夏季食用的美味甜品-----银耳百合羹
原料：银耳、莲子、鲜百合、冰糖、枸杞。
银耳百合羹的做法
1、原料备用。
2、银耳泡发。
3、莲子也用温水泡发。
4、泡发的银耳去掉根部，撕成小块。
5、莲子去掉内芯。
6、百合洗净，分成小片。
7、银耳放入锅内，倒入足够多的清水。
8、银耳煲一个半小时，加入莲子。
9、莲子软后，放入百合。
10、下入泡发的枸杞。
11、再煮15分钟左右即可熄火。
12、将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超级赞哟。
银耳是一种生长于枯木上的胶质真菌。含多种氨基酸、酸性异多糖等成分，不仅营养价值高，而且有一定的药用价值。银耳有丰富的营养，每100克银耳...[更多]
煲汤网小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃吗: 适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
鸡肉和百合能一起吃吗: 鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。