胃胀怎么办 如何解决胃胀问题

  很多上班族工作繁忙,一天三餐都是胡乱凑合,随便吃两口或为了应酬胡吃海喝,久而久之,胃病不断,其中胃胀是常见的问题之一。那么我们上班族胃胀怎么办?我们胃胀气吃什么能够缓解呢?下面就和小编一起去看看吧!

  胃胀怎么办

  饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和。

  消化不良患者,要少吃香蕉、少喝咖啡、少吃汉堡、少吃巧克力、少吃蔗糖,不宜吃油腻食物。

  例如油炸物、汉堡、薯条、糯米糕等。

  应尽量减少易产生气体的食物。

  如豆类、番薯、芋头。

  蔬菜治疗胃胀

  大麦

  大麦芽中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

  酸奶

  含有丰富的乳酸,能抑制体内霉菌的生长。

  可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防癌作用。

  酸奶有轻度腹泻作用,可防止便秘。

  西红柿

  西红柿中的番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。

  鸡肫皮

  又称鸡内金,含有胃激素和消化酶,可增加胃液和胃酸的分泌量,促进胃蠕动。

  未成熟的番木瓜

  含有的番木瓜蛋白酶类,可分解脂肪为脂肪酸,可促进食物的消化和吸收。

  白菜

  含有大量的粗纤维,可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结。

  胃胀气吃什么

  骨头汤

  材料

  新鲜腔骨、生姜、七指毛桃根、腔骨洗净,放入滚开水中氽烫,然后洗去血污。