皮肤过敏 预防皮肤过敏的11种小方法

　　皮肤过敏虽然不是属于能够危害我们健康的疾病，但是会严重影响到我们的生活，包括交友、相处等等。所以皮肤过敏一直都是很多人的难题。那么，我们在生活中应该怎样去预防皮肤过敏呢?下面小编就来和大家说一说吧，皮肤容易过敏的朋友一定要认真阅读哦。

　　预防皮肤过敏的方法

　　每当秋天的时候，总会有很多人的皮肤变得非常干燥粗糙等，这是因为秋季紫外线的含量非常高，人们对紫外线的敏感性高，容易导致皮肤过敏，人们如何防止皮肤过敏呢。

　　1、有秋季性皮炎史的人，可适当外涂防晒剂，以保护皮肤免受各种波段紫外线和可见光的损伤。

　　2、不要让皮肤暴露在阳光下太长时间。虽然时常让肌肤晒晒阳光很有好处，但是我们也要注意好把握度。如果让皮肤长时间被阳光照射，那么很有可能就会因为阳光中的紫外线而导致皮肤过敏。

　　3、不要用含光感物质较多的化妆品。如香料等。

　　4、多食含维生素a的食物及新鲜蔬菜和水果，以维持皮肤的正常功能。对一些可诱导春季性皮炎的光感性物质如油菜、菠菜、莴苣、无花果等，应尽量少吃或不吃。

　　5、洗脸时尽量不用热水、碱性肥皂、粗糙毛巾。

　　6、每天做面部美容操。其方法为：五指并拢，双掌摩擦微热后，轻轻按摩额、颧处肌肤以及鼻、耳部，持续3-5分钟，以促进面部血液循环，使面部皮肤光洁。

　　7、 保持愉快开朗的心情。戒骄戒躁，适当地给自己解压。

　　8、要有一个健康的饮食习惯。在什么季节里，就要根据季节的气候特点来安排自己的饮食，对于不健康的食物好不要吃，也尽量少吃一些辛辣的食物，多吃一些清淡的东西。而且在平时的时候，也要多吃一些水果蔬菜。

　　9、 适当做些运动，保持健康的身体和良好的抵抗力。培养规律的作息

　　10、使用适合皮肤的化妆品。在使用化妆品时，先取少许涂在前臂内侧皮肤上，用洁净纱布覆盖，胶布固定，一般要经过24小时观察有无反应，短者几小时即有反应，长者则需1周，如有瘙痒，红斑，水肿，即表示对此种 化妆品过敏。一旦发生化妆品皮炎，应立即停止使用。

　　11、皮肤过敏后不要用手抓，以免抓破皮肤导致皮肤感染。

　　皮肤过敏需要注意些什么呢

　　皮肤过敏由于不同的症状可以分为湿疹，接触性皮炎，荨麻疹等;而由于不同的体质，每个人皮肤过敏的原因可分为：过敏源引起的过敏，如有食物如：鱼、虾、蛋、牛、羊肉、水果等;有吸入物如：花粉、灰尘、羽毛、动物皮屑，异味像油漆、汽油等;