20151209健康第一：张明鑫讲降压有妙招

　　高血压是非常多见的疾病，患有高血压一定要积极地进行相关的治疗，预防高血压并发症的出现，才有利健康。那么日常生活中如何降血压呢?那就让我们一起随着健康第一视频栏目张明鑫专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　降压有妙招

　　1、菊槐茶

　　菊槐茶是非常好的饮品，我们生活中可以经常喝，不仅能够解渴，而且有着非常好的降压作用。

　　菊花10克，槐花10克，绿茶3克。三味共放茶杯内，冲入沸水，加盖浸泡10分钟即可。

　　边饮边加开水，每日1剂。有平肝祛风、清火降压的作用，对早期高血压引起的头痛、头晕、目赤肿痛、眼底出血、鼻出血等效果较佳。

　　2、二子茶

　　二子茶也是非常好的降压茶，我们生活中可以经常喝，能够起到非常好的降压作用，有利我们的健康。

　　决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶频频饮用，每天1剂。

　　有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。

　　3、夏枯草降压茶

　　夏枯草10克，车前草12克。将夏枯草、车前草洗净，放入茶壶中，用沸水冲泡后代茶饮。

　　每天都可以和1剂，不拘时饮服。有着很好的清热平肝，利尿降压的作用，非常适合高血压头痛、头晕目眩患者饮用。

　　在饮用过程中应经常测量血压，以免血压相对过低而引起头昏。

　　4、决明罗布麻茶

　　决明子12克，罗布麻10克。二药以沸水冲泡15分钟后即可饮用。每日1剂，不拘时代茶频饮。

　　功能清热平肝，适用于高血压病伴头晕目眩、烦躁不安，属肝阳上亢类型者。

　　本期嘉宾介绍

　　张明鑫

　　男，济南市按摩医院，针灸专家。

　　擅长

　　颈肩腰腿痛和脊柱相关疾病的针推治疗。

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