20151112健康第一视频：戴霞讲高血压的病因

　　高血压是非常多见的疾病，患有高血压是非常痛苦的，所以日常生活中要了解高血压的病因才能有效预防。那么日常生活中高血压的病因究竟有哪些呢?那就让我们一起随着健康第一视频栏目戴霞专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　高血压的病因

　　高血压病因一:年龄和遗传因素

　　高血压有一定的遗传因素，当发现自己的家族长辈有高血压病史的时候，那么晚辈患病率也会增加。

　　年龄和高血压发病呈正相关，这是也是高血压是中老年朋友的常见慢性疾病的重要原因。

　　例外，不少高血压患者都有高血压病史，特备是青壮年朋友高血压的发生与遗传因素有很大的关系。

　　所以说年龄和因遗传因素，和高血压有着非常密切的关系，我们日常生活中应该引起一定的重视。

　　高血压病因二：饮食与肥胖因素

　　饮食和肥胖的关系密切，不当饮食往往是导致肥胖，进而诱发高血压的根源。

　　所以饮食清淡，少油腻，少盐通常是中老年朋友的饮食的基本原则，要做好以新鲜蔬菜纤维食物替代高热高脂肪食物的饮食结构的调整。

　　对避免肥胖，控制肥胖，避免高血压，控制血压很有必要。

　　高血压病因三：其他生活方因素

　　生活方面的因素就非常多了，不健康的生活习惯是主要的原因，所以日常生活中要养成良好的生活习惯。

　　另外，缺乏运动、烟酒、熬夜、心理精神压力、不良情绪等都是导致高血压的常见原因。

　　所以在对于高血压的高发人群更能要注意适当锻炼，戒烟戒烟，作息时间规律，避免熬夜，消除各种不良情绪及生活压力。

　　本期嘉宾介绍

　　戴霞

　　女，山东中医药大学营养学教研室主任，医学博士，副教授，食品卫生与营养学专业学科带头人，中医健康管理学，后辈学科带头人，兼任山东省营养协会理事，山东省中西医结合学会临床营养分会常务委员。

　　注意：本频道文章版权归山东电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!