桃子的功效 想不到这种水果能够消肿利尿
桃子是非常常见的水果，现在正是桃子成熟的季节，桃子甜美水润口感非常好，桃子的功效有很多，它可以益气补血，还能够美容养颜。多数的人吃桃子都是直接食用，它的吃法不止这一种，大家知道吃桃子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
桃子的功效
强身健体
经常吃桃子能够帮助人们强身健体，在《随息居饮食谱》中有关于桃子的记载“补血活血，生津涤热，令人肥健，好颜色。”桃子中含有丰富的糖分，糖分中有果糖、葡萄糖、木糖和蔗糖，常吃桃子能够让皮肤红润有弹性。
润肠通便
总是有便秘的朋友可以常吃桃子，我们要知道桃子的果肉中含有大量膳食纤维和果胶，这两种物质可以刺激肠胃蠕动，还能够吸收我们肠胃中的水分并吸附其他有害物质一起排出体外，可以防止有害物质在体内堆积，有效缩短排便时间。
益气补血
桃子中含有丰富的微量元素铁，铁元素对人体来说比较重要，它是人体造血的主要原料，还可以有效的促进人体血红蛋白的再生，能够预防因缺铁引起的贫血，可以说是贫血患者的食补佳果，很适合气血两亏、闭经、面黄肌瘦的人食用。
消肿利尿
桃子含有较高的钾，而钠含量很少，可以帮助我们将体内多余的水分排出体外，有消肿利尿的功效，还能辅助降血压，尤适合水肿人群食用。
美容养颜
桃子含有多种维生素，其中包括维生素C、维生素A以及胡萝卜素，这些成分具有很好的抗氧化作用，可以清除体内*基，延缓细胞衰老，保持皮肤弹性，防止皱纹发生。其次，桃子还有益气补血的效果，也能让皮肤红润，具有美容养颜的效果。
生津润肺
药王孙思邈称桃子为“肺之果”，说肺病患者宜食桃子。桃子果肉汁多味美，含有丰富的蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C及钙、铁、磷等成分，对多种肺病引起的干咳、慢性发热、咳血、盗汗等症起到养阴生津、补气润肺的作用。
桃子的禁忌
1、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火;
2、平时内热偏盛、易生疮疖的人，不宜多吃。3、好不要给婴幼儿喂食桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。
4、多病体虚的病人以及胃肠功能太弱的病人不宜食用，因为它会增加肠胃的负担。
5、吃桃会引发过敏的人群禁食。
6、未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈。
7、烂桃切不可食用。
8、桃子忌与甲鱼同食。
一、桃酱的做法
食材准备:桃、QQ糖、糖、柠檬
做法步骤
1、桃洗净,去皮;
2、切成小块,放糖腌4小时;
3、放火上煮,滴几滴柠檬;
4、不停的搅拌,以免糊,煮到糖水少一点的时候,放QQ糖,或麦芽糖都行,一直熬到几乎没有汤汁,关火,放凉;
5、凉了以后很浓稠,装入容器,即可。
二、蜜桃西米露的做法
食材准备:西米、桃子、纯牛奶
做法步骤
1、锅里加水,烧开,倒入西米,煮约10分钟左右,至西米中间有一点点小白点关火,盖上锅盖焖5分钟直到小白点消失;
2、捞出,用纯净水冷却,控干水份备用;
3、桃子去皮、切块;
4、加入适量牛奶,切好的桃块和西米一起,美味的蜜桃西米露就做好了。
结语：上文已经为大家介绍了桃子的功效，我们现在对桃子有了一些了解，桃子不但非常的美味，营养物质也非常丰富，很多人都非常的喜欢，经常吃桃子能够为身体提供营养，还可以预防疾病，不过我们要知道吃桃子的禁忌。