红枣银耳汤
红枣银耳汤
材料：水发银耳40克，红枣25克，枸杞适量。
调料：白糖适量。
红枣银耳汤的做法
1、泡发洗净的银耳切去黄色根部，再切成小块，备用。
2、锅中注入适量清水烧开，倒入备好的红枣、银耳，盖上锅盖，烧开后转小火煮10分钟至食材熟软。
3、揭开锅盖，倒入备好的枸杞，搅拌均匀，稍煮片刻。
4、加入白糖，搅拌至溶化，将煮好的甜汤盛出即可饮用。
银耳富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，减少脂肪吸收，降低血脂。
银耳是一种生长于枯木上的胶质真菌。含多种氨基酸、酸性异多糖等成分，不仅营养价值高，而且有一定的药用价值。银耳有丰富的营养，每100克银耳...[更多]
煲汤网小提示
黑木耳和红枣能一起吃吗: 黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃吗: 红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效