女人常做这事对子宫更好

　　编者按：子宫对于女人而言，不仅是独有的脏器，更是传承生命的重要器官。因此女人要好好保护自己的身体，避免子宫被受伤害。宫缩的症状是什么呢？那么我们就一起盘点有什么好的方法呵护子宫。>>>平时多做这事一生不会老

　　5大方法 让女人子宫越来越年轻

　　1、每周游泳两小时，提高宫缩能力

　　美国女性医学专家瑞贝卡·吉尔坚持认为，“女人35岁后不宜生小孩”，她指出，35岁后，女人的宫缩能力会下降40%，这意味着即使怀孕，后生产时也会很痛苦，更重要的是，宫缩无力意味着子宫运动不足，运动不足的直接后果是宫寒和子宫衰老。

　　但几个月后，新西兰健康专家的说法打破了瑞贝卡的假设，运动医学研究发现，每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上，这意味着子宫温度会因此升高0.1℃！

　　世界卫生组织专家建议，如果你想晚点要孩子，好从现在开始养成游泳习惯，以提高宫缩能力，保持子宫内温度。

　　2、在鹅卵石上快步走，改善子宫血液循环

　　中医认为，“走则生阳”，如果你常感到宫寒、经痛，建议你采取快步走的暖宫办法！每天快步走30分钟，当天子宫血液循环速度即可提高10%！

　　另外，建议你在鹅卵石上行走，石头可有效刺激足底经脉和穴位，进而调畅气血，让子宫不再寒冷！