男女这状态下洗澡竟要命

　　随着人们生活态度的转变，对自身健康已经变得越来越关注，但是往往现实并不能如人所愿，几乎大部分人都处在一种亚健康的状态下，血压问题就是一个比较能反应出身体情况的一把“尺子”，那么你知道高血压有哪些禁忌吗?

　　网友提问：我今年71岁，患高血压好几年了。

　　我一向很怕热，每到夏天就会大汗淋漓，总想着洗冷水澡。可听别人说高血压患者不能洗冷水澡，会造成血压的上升，这是真的吗?

　　专家回答：原发性高血压原因迄今尚未完全明确，但与冷水浴无关。

　　当全身皮肤接触冷水时，在神经支配下，皮肤血管急骤收缩，大量血液被驱入内脏和深部组织，此时的内脏血管扩张。

　　由于全身皮肤血管收缩，可使血压略有升高，但稍后皮肤血管即扩张，大量血液又从内脏流向体表，血压很快恢复正常。

　　冷水浴锻炼过程中，周身血管受到这种一张一缩训练，可增加血管弹性，有利于预防动脉硬化和高血压。因此，患轻度高血压可洗冷水浴。

　　当然对于严重高血压患者，血压本来已很高，冷水浴应格外慎重。研究发现，人将手浸入冰水中1分钟后，血压会升高;

　　不少高血压病人对这种“寒冷加压”试验反应强烈，常使血压上升，这些会促使已经发生粥样硬化的脑动脉破裂或心脏冠状动脉阻塞，从而导致脑出血或心力衰竭等病症。因此，严重高血压病人忌冷水沐浴。

　　冷水澡并非人人适宜，以下人群在洗冷水澡时也应该“悠”着点。

　　婴幼儿及60岁以上的老人好不要洗，女性在经期、孕期不要洗，平时水温也要避免过低;

　　因长期持续加班或生病而导致免疫力较差的人，细菌和病毒容易趁虚而入，引起感冒、咽喉炎等疾病;对冷水敏感者也不宜洗，否则会起疹子;

　　高血压患者洗冷水澡，会使血压升高，甚至导致脑血管出血、中风、昏迷等;

　　心脏病患者洗冷水澡，会加重心脏负担，诱发心绞痛、急性心肌梗死甚至猝死;风湿病、坐骨神经痛患者受冷水刺激会加重局部疼痛，也不宜洗冷水澡。

　　因此，所以身体比较弱的人，还是不要洗冷水澡的好，这样不利于身体的健康。

　　洗热水澡既可以清洁皮肤，又能够促进血液循环，加速机体的新陈代谢，有解除疲劳之功效。

　　但是，据报道，每年有近10%～20%的高血压老人在洗澡时发生脑血管意外。其实意外的发生，问题并不在于洗澡本身，而是由于洗澡的方法不当。因此，高血压老人冬天洗澡应该注意以下十点：

　　一忌空腹洗澡

　　因为在洗澡过程中身体会消耗很多热量，老年人糖元储存量较青年时少，容易因血糖过低而发生低血糖性休克。

　　二忌水温过高

　　冬天，许多人喜欢用很烫的水洗澡，以为这样可以避免着凉。其实不然，当人一下子进入热水中，会反射性引起心跳骤然加快，血压在短时间内升高;