莲子银耳桂蜜汤
莲子银耳桂蜜汤
材料:桂花蜜,银耳7.5克,莲子30克
调料:冰糖适量
莲子银耳桂蜜汤的做法
1、银耳泡开,去杂质,撕成细条;莲子洗净,去除莲心,用水泡发。
2、锅置火上,加入莲子,武火煮沸,转入文火,快熟时加入银耳及冰糖,煮至熟。放凉后移入冰箱,吃之前加桂花蜜。
此汤功效:防癌抗癌
银耳是一种生长于枯木上的胶质真菌。含多种氨基酸、酸性异多糖等成分,不仅营养价值高,而且有一定的药用价值。银耳有丰富的营养,每100克银耳...[更多]
煲汤网小提示
黄瓜和莲子能一起吃吗: 黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物,两者一同食用,适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症,同时也适宜于肥胖、便秘者。
莲子和木瓜能一起吃吗: 两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用,对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效