莲子银耳桂蜜汤
莲子银耳桂蜜汤
材料：桂花蜜，银耳7.5克，莲子30克
调料：冰糖适量
莲子银耳桂蜜汤的做法
1、银耳泡开，去杂质，撕成细条；莲子洗净，去除莲心，用水泡发。
2、锅置火上，加入莲子，武火煮沸，转入文火，快熟时加入银耳及冰糖，煮至熟。放凉后移入冰箱，吃之前加桂花蜜。
此汤功效：防癌抗癌
银耳是一种生长于枯木上的胶质真菌。含多种氨基酸、酸性异多糖等成分，不仅营养价值高，而且有一定的药用价值。银耳有丰富的营养，每100克银耳...[更多]
煲汤网小提示
黄瓜和莲子能一起吃吗: 黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物，两者一同食用，适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症，同时也适宜于肥胖、便秘者。
莲子和木瓜能一起吃吗: 两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效