快速瘦身办法？

如果想快速瘦身，建议调整饮食习惯、生活习惯，例如饮食方面避免吃肥肉、烧烤、榴莲、辣椒等高热量、不易消化的食物，否则可能会导致热量堆积，从而影响瘦身的效率，甚至会增胖。其次，生活习惯方面避免长时间久坐；可以多进行慢跑、跳绳、游泳等运动锻炼，每天锻炼时间应该在半小时以上，使身体脂肪更快燃烧代谢，提高减肥效率。除此之外，也能通过抽脂等方式快速瘦身。