怎样降低舒张压？

舒张压就是血压最低值，如果想要降低舒张压，首先需要调整自己生活习惯，饮食上需要减少食盐摄入。同时需要低糖、低脂饮食，可以适当摄入高蛋白、高维生素的食物，将血压控制在理想水平。其次，生活方面需要戒烟戒酒，避免熬夜，释放压力。保持运动的习惯，有助于保持体重，避免肥胖，对降低舒张压都会有一定帮助。必要情况下可以找中医辨证论治，服用中药健脾补肾、疏肝理气，可以降低舒张压。