降压的蔬菜?

问题描述:

我一直都有高血压,但是现在控制的还算理想,由于今天在外边听说有些蔬菜还能够降压,于是我就想咨询一下降压的蔬菜有哪些?

降压的蔬菜有很多,比如在平时日常生活中经常见到的芹菜、青菜、菠菜、汕菜、胡萝卜、黄花菜、茼蒿、萝卜、芦笋、荠菜、茭白、紫菜、洋葱、韭菜、苋菜以及荸荠等,因此高血压患者可以在饮食上多进食一些以上蔬菜,能够起到一定的降低血压效果。除此之外,莲子心、豌豆、绿豆、菊花、西瓜子、蚕豆、豆制品、芝麻、香菇、黑木耳等食物以及猕猴桃、苹果、柚子和火龙果等水果,均具有降压功效。必要时,建议患者还是要遵医嘱服用降压药来进行治疗。