吃什么预防乳腺癌?

问题描述:

我听说村上有一个人得乳腺癌,心里非常担心。想了解平时吃什么食物可以预防乳腺癌的发生?

首先,戒烟戒酒,可以增加豆制品的摄入,豆制品当中富含丰富的植物雌激素,可以有效的抑制癌症发生;多吃蔬菜与水果,例如胡萝卜、西红柿、猕猴桃、苹果等含有丰富的维生素;保持良好的作息时间、避免熬夜;适当的增加运动,比如跑步、游泳、太极等增强自身的免疫力。远离保健品,避免使用含有激素的乳腺产品,避免穿束胸或紧身衣,避免大喜大悲,学会自自检期去医院做身体检查。