胃不好的人吃什么养胃

您好，对于胃不好的人群来说，就是要防止不良饮食习惯对肠胃的刺激，从而减轻肠道负担。在日常生活中一定要注意饮食调理，多吃好消化的食物，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃生冷、油腻的食物，从而更好的养护我们的胃。胃不好的人可吃些红薯。据现代医学研究表明，红薯中含有大量膳食纤维，可以帮助刺激肠胃蠕动和消化液的分泌，从而起到保护肠胃作用。胃不好的人可吃些小米。因为小米味甘、性平，入肾、脾、胃经，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。对于内热者及脾胃虚弱者来说，更适合食用小米。胃不好的人可吃些山药。因为山药性平、味甘，归肺、脾、胃、肾经。从现代营养学的角度分析，山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进消化、改善胃肠功能。胃不好的人可吃些南瓜。因为南瓜性温，味甘，归脾、胃经，对于养护脾胃有很大的好处。从现代营养学的角度分析，南瓜中富含的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等物质，可起到健胃消食的效果。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，胃不好的人可以吃红薯，可刺激肠胃蠕动和消化液分泌，保护肠胃。小米，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。山药，能促进消化、改善胃肠功能。南瓜，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激。猴头菇，有养胃健脾、益肾精的功效。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。