女人吃鱼的功效与作用？
问题描述：
我从小到大到不太喜欢吃鱼，但妈妈老是说吃鱼对于身体好，想请问一下医生女人吃鱼的功效与作用是什么啊？
答
鱼含有丰富的微量元素和氨基酸，女性适当食用可以达到提高身体免疫力的作用，其中含有丰富的蛋白质，可以起到营养脑部神经的效果，帮助改善记忆力减退、疲乏无力等症状。部分研究显示鱼肉也可以达到补脾益气的效果，可以改善面色萎黄、肢体浮肿、皮肤干燥等情况。女性在生活中也可以适当吃牛肉、羊肉、蟹肉、西红柿、葡萄等，有利于满足身体能量，但需要注意饮食搭配安全。
我从小到大到不太喜欢吃鱼，但妈妈老是说吃鱼对于身体好，想请问一下医生女人吃鱼的功效与作用是什么啊？
鱼含有丰富的微量元素和氨基酸，女性适当食用可以达到提高身体免疫力的作用，其中含有丰富的蛋白质，可以起到营养脑部神经的效果，帮助改善记忆力减退、疲乏无力等症状。部分研究显示鱼肉也可以达到补脾益气的效果，可以改善面色萎黄、肢体浮肿、皮肤干燥等情况。女性在生活中也可以适当吃牛肉、羊肉、蟹肉、西红柿、葡萄等，有利于满足身体能量，但需要注意饮食搭配安全。