牛奶通便吗？

牛奶具有通便的作用。牛奶中含有大量的水分，可以增加粪便中的水分，起到软化粪便的功效。其次牛奶中含有丰富的蛋白质，吸收的过程中肠道蠕动会增加，可以推动肠道内容物排出。出现便秘症状的人群也可以多饮用酸奶，通便效果比较好，其中含有丰富的益生菌，能够调理肠道菌群，改善便秘症状。还可以促进胃酸分泌，增强胃肠道消化以及吸收功能，具有开胃消食的功效。