火龙果的功效 经常吃这种水果可以护胃养胃

  火龙果是很常见的水果,因为甜美可口多数的人都非常喜欢,常吃火龙果能够起到美容养颜的效果,它还能够排毒瘦身,关于火龙果的吃法有很多,每一种都非常的美味,我们知道吃火龙果的禁忌是什么吗?感兴趣的朋友一定要继续看哦。

  火龙果的功效

  第一个功效,养颜美容

  火龙果是一种很有水果,它含有多种人体需要的营养物质,常见就是维生素和膳食纤维等物质,它们对女性的脸部美容方面来说还是会起到很大的帮助的。所以说,女性朋友能经常吃火龙果的话,对于自身的好处就不用多说了。

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  第二个功效,排毒瘦身

  相对于其他的水果来说,红心火龙果中植物性蛋白的含量非常的高,这一点是多数水果不能比拟的,包括一部分的蔬菜和青菜。主要是因为这种蛋白能够结合人体内有害人体健康的重金属离子,然后让这种重金属离子能更快地从人体内排出来,对人减肥也有很大帮助的。

  第三个功效,预防衰老

  在火龙果中含有丰富的青花素,要知道这个物质对人体可以说是非常好的,常吃这个红心火龙果,不但能够帮助人体抗氧化,还可以有效地清除人体内多余的*基,并且对大脑正常发育也是很有帮助的,使人患上老年痴呆症的概率大大降低。

  第四个功效,护胃养胃

  红心火龙果中的植物蛋白不仅加快人体的解毒和排毒,而且还能保护胃壁免收一些食物的损害。

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  第五个功效,预防贫血

  组成血红蛋白核心的一个物质就是铁元素了,如果人体内铁元素的含量不够,就会引起缺铁性贫血。而红心火龙果中铁元素的含量的丰富,如果经常吃红心火龙果不仅可以有效地补充铁元素,使人的血红蛋白能够及时地补充,而且还能补充一些其他的人体必需的微量元素,例如钙元素和锌元素等等。

  第六个功效,防治便秘

  红心火龙果中膳食纤维的含量非常的丰富,这些膳食纤维主要集中在果肉中黑色芝麻样的种子里。因此,常吃红心火龙果而不除掉种子,就能有效地促进肠胃的蠕动,预防便秘的发生。

  第七个功效,降血糖

  据可靠的研究表示,可溶性膳食纤维会对多糖和脂肪代谢形成影响,帮助调节血糖,从而稳定糖尿病患者病情。

  火龙果的吃法

  1、拌火龙果皮

  材料:火龙果(2个)、柿子椒(半个)、盐(适量)、鸡精(适量)、香油(适量)

  做法

  1、2个火龙果洗净,先用刀削掉外皮的尖角,再用刮皮刀削掉外面的一层薄皮;

  2、火龙果一切4半,取出果肉

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  3、把皮竖着切成细丝

  4、青柿子椒切成细丝,与火龙果一同收入碗里

  5、放适量的盐、少许的鸡精、适量香油,拌匀即可开动

  2、火龙果炒鸡丁

  材料:火龙果(半个)、鸡胸肉(1片)、姜蒜末(适量)、蛋清(半个)、盐(1/2小勺)、糖(1/2小勺)、鸡精(1/2小勺)、干淀粉(1小勺)、花生油(1大勺)、料酒(少许)

  做法

  1、鸡胸肉切丁,加入姜蒜末,搅拌均匀;

  2、再加入蛋清、盐、糖、鸡精和干淀粉,拌匀后腌制5分钟以上;

  3、火龙果取果肉,切成丁备用。如果要用火龙果皮做盏,小心不要弄破果皮;

  4、起炒锅,加入花生油,热锅凉油,大火爆炒鸡丁;

  5、待鸡丁变色后,立即烹入料酒,翻炒均匀;

  6、下火龙果,迅速轻轻翻炒几下,晃晃炒锅,出锅即可。

  火龙果的禁忌

  1、火龙果是凉性水果,腹泻的人不宜多吃。体质虚寒的人别多吃火龙果,这种体质的人常伴有腹泻、四肢无力、脸色苍白无血色等症状。

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  2、女性经期是特殊时期,需要吃一些温热的食物,而火龙略偏凉,不能多吃,以免引起或加重痛经。

  3、女性体质多为虚冷,不能吃太多火龙果,以免加重虚寒症状,引起腹痛、怕冷等。

  4、有些特殊体质的人要少吃火龙果,如痰湿体质、气郁体质、淤血体质等人群。

  结语:上文已经为大家介绍了火龙果的功效,我们现在对火龙果应该有了一些了解,喜欢吃火龙果的朋友在平时可以多吃一点,它能够为我们的身体补充需要的营养物质,对于预防多种疾病还有不错的功效,可以说是很有营养的水果。