石榴的功效 经常吃这种水果可以补充营养
石榴是很常见的一种水果，多数的人都非常的喜欢，石榴本身具有很多的功效，它到了我们的身体中可以抵抗细菌，还能够美容护肤。石榴的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道石榴的禁忌吗?下面会有详细的介绍。
1、石榴有助于抗菌
经常吃石榴对我们的身体可以说是比较好的，我们要知道石榴中含有的物质，对于志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌等真菌和细菌有非常好的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用。
2、石榴有助于补充营养
石榴可以说是一种很有营养的水果，我们应该知道石榴含有丰富的水果糖类，也含有我们身体需要的优质蛋白等，这些物质能够为我们的身体补充能量与热量，还可以为人体缺失的微量元素与营养成分，帮助人体快速恢复，缓解疲劳。
3、石榴有助于美容护肤
爱美的朋友要多吃一点石榴，石榴对我们的皮肤非常好，除了直接食用，还可以作为化妆品的原料，红石榴会有这样的功效，主要是因为它当中含有两大抗氧化成分，红石榴多酚与花青素，这些营养物质可以滋养我们的皮肤。
4、石榴有助于预防心血管疾病
红石榴中的抗氧化剂水平高，能抵抗炎症与*基对人体的破坏作用，预防动脉粥样硬化，预防癌症，效果甚至高于红葡萄酒。
5、石榴有助于缓解腹泻痢疾
红石榴含有生物碱，熊果酸等物质，有明显的收敛抑菌的作用，能辅助治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症。
6、石榴能帮助预防胎儿脑损伤
石榴在中国传统文化中有多子多福的含义，很多老人都喜欢给家里的孕妇买石榴吃，寓意良好，那么孕妇吃石榴好吗?孕妇吃石榴是很好的，研究证明，孕妇在怀孕早期多喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受到损伤的几率，还能有效的改善孕早期妇女食欲不振的症状，帮助加强吸收营养。同时还能帮助保护神经系统，稳定孕妇情绪，缓解孕期抑郁等问题，但是好食物也不能不注意禁忌，有便秘，容易上火，糖尿病，胃炎，支气管炎的症状的孕妇，好不要吃石榴，因为石榴性温，糖多，容易加重病情。
石榴的吃法
1、石榴汁
原料：石榴、水、蜂蜜1.红石榴剥开外皮，取出果粒，放入搅拌桶内。
2.加入适量清水，因为是搅拌机，所以需要加水才可以打动。
3.清水没过石榴果粒即可，盖上盖子搅打至碎。
4.搅打完过筛，此时可以用粗筛网和细筛网分别过筛，这样可以喝到比较纯的石榴汁。
5.调入少量蜂蜜增加甜度，即可饮用。
2、石榴银耳羹
原料: 绿茶、干银耳、石榴、干莲子、冰糖
1.银耳、莲子泡开
2.石榴去皮，取出石榴籽。
3.放入料理机中打成汁。
4.过滤出石榴汁。
5.将绿茶包放人锅中，加水煮沸片刻捞出茶叶。
6.放人银耳。
7.加盖煮开。
8.放入莲子，煮到银耳、莲子软烂。
9.出锅时，放入石榴汁、冰糖即可享用。
1、糖尿病患者
石榴含糖量较高，糖尿病患者要慎食;
2、便秘患者
石榴有收敛、涩肠、止血的作用，大便秘结者不宜食用;
结语：上文已经为大家介绍了石榴的功效，我们现在对石榴应该有了一些了解，喜欢吃石榴的朋友在平时可以多吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防一些疾病还有不错的功效，是很有营养的食物。