生活小常识 你必须知道的喝酒常识
中国饭桌上有句话,无酒不成席,更有无酒不欢的说法,可以看出,中国人只要吃饭都会喝酒,但是过度喝酒有害健康,所以我们必须要知道些喝酒的常识,这样才能给减少对身体的伤害,以及喝酒哪些小窍门,下面我们就来看看吧。
你必须知道的喝酒常识
如果,不管是过年过节还是平常的日子里面,只要有三五个人在一起吃饭就会喝酒。但是,喝酒特别容易引起很多事情,而且喝多了对身体也是不好的,但是有些人觉得自己的身体好,喝酒没事的,其实喝酒喝多了,就算你是铁打的身体也会受不了的,明明知道喝酒多会伤害我们的身体,但是不能不喝,而且有些人喝酒还会脸红。
解惑:“上脸”是酒量好还是不胜酒力?
推杯换盏之间,有的人一杯下肚,脸就唰地红了。有人认为这是不胜酒力,也有人说这是酒量大、代谢好的表现,那“上脸”到底是好事还是坏事呢?根据目前流行的说法,酒后面部发红,是因为皮下暂时性血管扩张所致,导致这种情况出现,是由于人体内有高效的乙醇脱氢酶,能迅速将血液中的酒精转化成乙醛,而乙醛具有让毛细血管扩张的功能。人体除了乙醇脱氢酶,还有一种叫乙醛脱氢酶的物质,“上脸”者由于缺乏后者,导致乙醛在体内迅速累积而迟迟不能代谢,所以脸红的时间会比较久。过年期间各大门户网站的微博上也流传“喝酒上脸其实已经是轻微中毒”的帖子,对于这种说法,认为有一定道理,一般来说,容易上脸者还是少喝为妙。
喝酒有道
1、米饭、面条垫底伤害少
建议米饭和面条是不错的选择。至于不少人推崇的油腻食物,如肥肉、肘子,油腻食物和酒精这两者,本身都容易诱发急性胰腺炎,如果食用者本身患有胆管炎或者结石,以油腻食物来垫底,再喝酒,就很容易引发胰腺炎。
同时,我们还要知道细腻的食物会引起胃滞,影响消化的,再加上酒精的作用,那些肠胃功能差的人就易腹泻,所以不能够吃多。
2、佐菜当选高蛋白和维生素
除了酒前吃点食物垫底,在喝酒时也要吃点佐菜,一来是减慢喝酒的速度,让身体歇一会;二来选择适当的佐菜,也有助缓解酒后不适。而佐菜当以高蛋白和维生素丰富的食物为佳,这类食物有助加速酒精的代谢。至于香肠、腊肉等腌制、烟熏的食物却不太适合下酒。
3、选择度数较低的酒
酒的种类很多,很多人觉得喝红酒、啤酒、米酒不容易醉,喝洋酒和白酒才容易醉,事实又是怎样呢?酒是否容易使人醉,看的主要是度数和喝的分量,跟原材料没有多大关系,即使度数低的酒,喝多了也会醉人。
4、出现头晕不要再喝
对于容易上脸者来说,一般脸红了就可找借口不再喝下去;但对于不易上脸或者不知道自己酒量的人来说,一般出现眩晕感时就不适宜再喝下去了,尹主任建议,为了避免醉下去,此时应该停下来,喝点热开水,或者喝点清淡的绿茶。
5、胃病者得先吃药
随着喝酒的地方和人是越来越多了,所以也就出现了各种各样的解酒药,但是这都是假的,没有什么药是能够真正的起到解酒作用的。
建议,对于患有胃病的人来说,如果非得喝酒不可,在喝酒前可先服用一种名叫铝碳酸镁的胃药,可在胃黏膜形成屏障,减少酒精对胃黏膜的伤害。
以上的注意事项,爱喝酒的人就要注意了哟,应酬虽然很重要,但是也没有自己的健康重要。
1、牛奶、酸奶
喝酒前不妨能喝杯牛奶,不仅可以养胃,还可以形成保护膜,让酒精对胃的伤害大大降低。
2、淡盐水
喝酒前不妨能喝一些淡盐水,利尿,能让酒尽快排出去。
3、生黄豆
据说喝酒前吃一些泡过的生黄豆可以防醉。原因是黄豆里面的蛋白质可以变性,能将酒精消耗,让酒精的损害降低。
4、面类食物
喝酒前好让胃中有些东西能消耗,这样才可以防止酒精对胃的直接伤害。喝酒之前不妨能吃面包、馒头,就不会那么容易醉了。
喝酒小诀窍
1、喝酒前不妨能先喝一杯牛奶,或吃几片面包,不要空腹喝酒,防止胃黏膜受到刺激。
2、喝酒的时侯要多吃猪肝等动物肝脏,以让机体对乙醇的解毒能力提高。
3、估计饮酒多的时侯,不妨能提前服用VB族一直到应酬渐少,以让肝脏得到保护。也能有意识地多吃维生素B族丰富的动物肝脏、猪牛羊肉,蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮,以让身体里面Vb族含量提高。
4、喝白酒的时侯,白开水要多喝,以便让酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,厕所要勤上;喝烈酒的时侯好可以加冰块。
5、喝酒的时侯要多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂还有维生素能让肝脏受到保护。
6、喝酒不要太快太猛,而是要慢慢喝,让身体可以有时间将体内的乙醇分解。酒桌上罚酒数杯或者是一口闷易醉酒。
7、喝酒的时侯要多吃豆制品,其中的卵磷脂可以让肝脏得到更好的保护。
8、疲倦的时侯就暂时不要喝了。
9、吃药后别喝酒,尤其是在服过镇静剂、安眠药、感冒药后。
10、喝酒时别喝碳酸饮料,就好像可乐、汽水等,防止身体吸收酒精的速度加快。
结语:有时候喝酒不是我们想不喝酒不喝的,为了一些事情你不得不喝,所以你更加要知道有关喝酒的常识,这样对我们的身体也有好处的哦。同时,喝酒的小窍门我们也要学会哦,还有我们也要知道没有什么东西是真正能够解酒的。