三明治的做法 健康三明治给您快捷早餐

　　三明治是一种典型的西方食品，是由两片面包夹上一些食材的食品。三明治营养丰富，含有丰富的能量，蛋白质，脂肪，反式脂肪酸，碳水化合物，钠等营养元素。三明治制作简单，非常适合早餐食用。下面小编就为大家介绍几款三明治的美味食谱吧。

　　简易三明治

　　材料

　　白煮蛋1个，火腿肠1根，黄瓜1根，沙拉酱适量，白土司3片。

　　做法

　　1、把火腿肠切丁(因为我做的是一个人的份量，所以火腿肠只切了一半)。

　　2、黄瓜切丁(我也只切了三分之一的黄瓜)。

　　3、白煮蛋切丁。

　　4、把火腿丁、黄瓜丁、白煮蛋丁全部倒入大碗中。

　　5、放入沙拉酱(我放了3大勺，具体放多少根据个人喜好来)，拌匀。

　　6、拿出一片的白土司，放上拌好的沙拉。

　　7、再放一片白土司，放上拌好的沙拉。

　　8、再后再在上面放一片土司，就做好了，再用刀在对角线处切开，成两个三角形。白土司注意切边，影响美观。

　　香煎三明治

　　材料

　　芝士片，火腿，鸡胸肉，黑胡椒，盐，糖少许，鸡肉丸子。