男人不同年龄防啥病
我们经常会说不同年龄段会做不同的事情，对于养生保健这一方面同样也是这个道理，不管是男性还是女性在不同的年龄段都应该是有一个养生保健的方法的，那么男人各个年龄段的保健方法都有哪些呢?在健康饮食方面应该注意哪些呢?下面我们就随着三九小编一起去详细的了解一下吧。
每个人对于自己的健康的评价都是不同的，那么你是怎样评价自己的健康状况的呢?我们根据美国的《男性健康》的杂志了解到“不通年龄段的男性健康的大威胁”，这一些方面能够有助于男士们更加科学的展开健康的自我评价哦。
20岁后
美国加州营养健康医学中心医学主管阿伦·彼得斯博士表示，男性20多岁时，饮食缺乏足够的维生素D。很多年轻人注重外表健康，而忽略了日常饮食营养的重要性。每日摄入足量维生素D可改善免疫功能，降低罹患多种前列腺癌和胃肠道癌等癌症危险。专家建议：多吃鱼和奶制品。
30岁后
克利夫兰诊所数据显示，30多岁男性发生腰椎间盘突出问题危险更大。研究发现，近1/3的人在20多岁的时候就出现了这一病症的初症状。该病涉及多种病因，比如，体重超标、提重物不当拉伤等。专家建议：出现腰椎间盘问题，应尽力避免一些激烈的运动项目、避免拉伸运动、多喝水、服用鱼油等。
40岁后
彼得斯博士表示，男人在40岁左右的时候，他们会感觉自己的精力以及性欲和脑力、睡眠等等的方面都是走下坡路的，因为一方面她们体内的雄性激素会随着年龄的衰老而处于一个“次理想”的水平。相关的专家建议：如果有发现上述的症状，那么应该需要即使的看医生，通过简单的血液或者是唾液去进行检测既能够判断是否是因为自己的激素在捣乱，进而可以对症下药，进行及时的治疗。
50岁后
美国疾控中心报告称，心脏病是美国男性的头号杀手。美国心脏协会表示，男性在50多岁时，罹患心脏病和中风的危险大。改善高血压、高血脂、缺乏运动等心脏病风险因素至关重要。但彼得斯表示，简单的建议是：预防心脏病须从年轻时抓起。
通常情况下，男人初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌。专家研究证实，人的寿命完全可能达到110岁，要想延缓衰老，男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征，有针对性地采取各种保健方法。
20-30岁：少吃甜食，少量饮酒，少吸香烟
这一年龄段，男人的身体新陈代谢开始放慢，甜食由于含热量过高，容易转化成脂肪堆积在腹部，好是少吃或戒掉。由于这一年龄段的男人正是干事业、交朋友的大好时机，平时娱乐、喝酒的机会较多，因此要注意少喝酒。酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性，酒还能使血压升高，导致患心脏病或心肌梗死。过量地饮酒还会影响性生活的质量，而大量的酒精更会对人体精子造成损害。