冯志强太极拳一种小运动让你身强体壮

　　冯志强太极拳是近代人非常喜欢练习的拳法，练习冯志强太极拳有很大的养生功效。太极拳的好处是强身健体、延年益寿，练习太极拳不仅具有健身功效，还有防身的功效，下面我们先学习一下太极拳教程吧!

　　冯志强太极拳

　　太极拳是我国传统武术，练习太极拳具有祛病延年的养生功效，而且还能保持身心愉悦。

　　冯志强简介

　　男，1928年出生，2012年5月5日下午不幸因病逝世，亨年84周岁。原藉河北省束鹿县。冯老师出身武术世家，曾祖武举。

　　冯老师八岁开始习武,曾习童子功、通臂拳、朱砂掌。1948年，拜心意拳名家胡耀贞先师，学习心意六合拳;两年后经胡先师推荐又拜陈式太极拳十七代宗师、人称“太极一人”的陈发科先师，从而开始跟随两位高人双学双修。

　　练习太极拳的好处非常多，例如太极拳对三高人群具有很好的作用，练习太极拳能缓解我们紧张的情绪。

　　1953年北京成立了首都武术研究社，陈、胡两位先师任正副社长，而冯老师是他们得意的门徒，三十岁时已经集心意太极于一身，融内外两功于一体，武功当时北京武术界已很有名气。

　　一直到“*”前，门中有人前来“以武会友”的，大多由冯老师出面应对。

　　1979年年起应陈家沟大队党支部的邀请，冯志强老师先后三次赴陈家沟，将陈发科先师亲授的陈式太极拳传给陈家第十九代弟子，陈家弟子也多次到北京跟冯老师继续学习深造。

　　太极拳作为传统的养生拳，其独特的表现在对周身血液循环的作用，重要的是太极拳的是柔和缓慢的有氧运动，男女老少皆适宜。

　　当今陈家沟的陈式太极拳蓬勃发展，冯志强老师功不可没。1981年北京体院请冯老师出山，挫败西洋武师，成为京城武林佳话。

　　1982年“全国太极名家汇演”在上海举行，唯独冯老师只身前往，推手的配手由大会任意指派，几场较量下来，冯老师精湛的武艺令人折服。1983年北京正式成立陈式太极拳研究会，冯志强教师被推选为会长。

　　1984年冯老师首次公派出访日本讲学，这是早的陈式太极拳正式走出国门。1985年，冯老师参加中联部中国艺术代表团赴美国、墨西哥访问。此后冯老师多次受国家体委、国家武协和中联部委派，出访世界各国。

　　二十年中冯老师的足迹踏遍五大洲四十多个国家和地区，为太极拳的发展和走向世界做出了贡献。

　　冯老师是一位武德高尚的爱国武术家，无论何时何地，一言一行均以国家、民族、师门、人格为重。他多次谢绝了出国定居和高薪私聘的邀请，他总是说，“我的根在中国”。

　　成就

　　冯老师又是一位文武全才的武术家。十几年来，先后编写出版了《太极拳实战技击》、《陈式太极拳精选》、《陈式太极拳入门》、《太极混元功》、《心意混元太极拳》、《陈式太极拳缠丝功》、《陈式太极二十四肘》、《陈式太极擒拿术》、《太极捧气功》、《太极八法基本功》、《陈式太极拳推手》等著作和教材。

　　陈式心意混元太极拳是冯志强老师集毕生之研修、在其武功练达化境后而总结创立于世的优秀拳种，于上世纪八十年代中期形成体系，九十年代开始在国内外传播。

　　混元太极拳融合了陈式太极缠丝内功和心意六合内功之精髓，直接表达了太极拳的内涵真义。即以心意为指导，以丹田混元气为根本，依太极阴阳之理，经太极十三势的体用修炼，达到内外合一、混元一气的上乘功夫。

　　混元太极拳以混元内功为本，以拳械套路和单式操练为体，以推手和散手为用。在功法、拳法和用法上都有较大的提升与发展，形成了完备的体系。

　　在修炼内容上形成了“内外俱炼，以内为主;动静相兼，以静为主;练养结合，以养为主”练功原则。混元太极拳将养生与技击两方面有机地统一在一起，既有极好的养生保健作用，又有极强的技击防身功效。

　　从而有效地克服了太极拳发展中出现的“体操化”、“外家化”和“纸上谈兵”的弊端，恢复了太极拳的原本练法。冯志强在当代陈式太极拳门人中声誉日隆。

　　也许是上一辈遗传的关系，冯志强从小身体素质就很好。少年时，一百多斤的大铁砧他一抱就起。青年时一餐能吃下3斤粮食。学通臂拳时已能掌碎顽石。学陈式太极拳后，功力日增，在他身上发生了不少令一般人不可思议的事。

　　冯志强在北京电机厂工作时，是大班班长，下管11个生产小组。

　　有一次，他正在车间干活，一台重达千斤的电机失去平衡从手推车上滑落，冯志强看到了，说时迟，那时快，他抢步上前，坐马沉腰，伸手一把将眼看就要砸到地上的电机接住，从容地放回车上。周围的工友们看了十分惊讶。这是60年代的事。

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