这样吃肉喝酒寿命将会越来越短

　　喝酒吃肉生活中开心也是惬意的事情了，当今社会，经常会有几个兄弟聚聚餐大吃大喝一顿，可是痛快之后却不知道耗费了自己的健康，长期的大量饮酒，肆无忌惮的吃肉对身体的危害可是非常大的，那么大家知道多吃肉的危害有哪些吗?多吃肉的坏处是什么呢?下面小编就为大家介绍一下经常吃肉的坏处是什么吧。

　　很多人可能不知道，长期大量饮酒，肆无忌惮的吃肉，除了血脂异常，脂肪肝等疾病，高尿酸血症，痛风也会悄然而至，下面大家就一起来了解一下吧。

　　有种物质叫做尿酸

　　1、食物，摄入的食物含嘌呤较多，如海鲜，啤酒，瘦肉等。

　　2、细胞新陈代谢的产物，或者病理状态(如化疗时)。

　　3、剧烈运动时，三磷酸腺苷(ATP)分解供能产生的ADP来不及重新被利用，继续分解而释放出来的尿酸，给身体造成极大的伤害。

　　尿酸增高的危险因素

　　1、遗传因素

　　包括酶的异常和分子缺陷，导致内源性合成增加或肾小管分泌减少。

　　2、饮食因素

　　病从口入，无节制的摄入过多嘌呤含量高的食物，如海鲜、啤酒等。

　　3、高压力状态

　　交感神经高度兴奋，人处于应激状态，热量消耗多，代谢旺盛，尿酸产生活跃;精神压力积聚，身体功能紊乱，尿酸排泄也受影响。

　　4、肥胖

　　吃的多，新陈代谢旺盛，内脏脂肪蓄积，阻碍排泄，导致肥胖的发生，肥胖继而引起一系列的病发症。

　　有血尿酸偏高怎么办才好

　　很多人觉得尿酸高不用治疗，自行能够降低下来，由于尿酸高的原因源于生活饮食，所以当没有疾病发作的时候，患者可以通过一些药物或者饮食疗法进行平衡自己的尿酸高。那么，尿酸偏高的治疗方法有以下几种。

　　第一，是饮食疗法

　　物为含少量嘌呤食物,病人可随意选食,不必严格控制，这些食品有：大麦,小麦,燕麦,面包,面条,大米,玉米面,淀粉,蛋糕,饼干,黄油小点心,水果,鸡蛋,豆浆,豆腐,黄油,奶油,干酪,冰淇淋,杏仁,核桃,榛子,糖,果酱,蜂蜜,植物油,咖啡,菜,可可,苏打水,汽水,动物脱脂或琼脂制的点心及调味品。

　　第二，是药物平衡

　　这点患者需要注意，尿酸高的药物主要是碱性为主，因此在选药的过程中不可自己选，一定要按照医生的嘱咐。

　　第三，针对尿酸高引起的疾病治疗

　　因尿酸高长期不理，可能会导致痛风，肾病，结石等疾病的出现，在这种情况发生的时候，就不只是单纯的尿酸高治疗，需要具有疾病针对性，首先检查了解严重程度，然后选择能够治愈的方法进行治疗才能达到完全治愈的效果。

　　建议尿酸高的治疗方法采用中医进行治疗，中医尿酸高有好处，不仅可以达到稳定尿酸的效果，而且还对人体的伤害极小，适合尿酸高患者控制尿酸。

　　高尿酸血症与痛风的关系

　　血尿酸增高，不等于一定会患痛风，高尿酸血症的患者中只有5~12%会得痛风，高尿酸血症是痛风的生化基础，血尿酸水平越高，持续时间越长，发生痛风的机会就越多，所以一旦发现血尿酸水平持续增高，就要加以注意，避免继续发展下去。

　　生活中该注意的方面

　　1、规律饮食，合理搭配

　　减少热量的摄入，减少刺激性食物摄入，烹调忌油炸、辛辣，可多吃碱性食物，碱化尿液，易于尿酸排出，如豆苗、紫菜、菜花、香菇、黄豆芽、绿豆芽等。

　　2、坚持锻炼，保持良好体型

　　坚持锻炼，但是不宜剧烈运动，慢速短程跑、健步走、太极拳、广播操等。