养生晚班车 晚上8点过后吃这些苍老10岁
进入秋天不少人感觉到食欲不振，吃饭没有胃口，这是因为秋燥引起身体内部免疫力的下降。但同时，在秋天很多食物成熟，这些食物在充给人们身体所需的时候，也带来隐患，毕竟生活中有病从口入的说法，在生活中不少疾病是因为无规律的饮食造成的，在秋天很多人还会去吃不适宜的食物，特别是在晚上，不少人会把应酬的时间定在这个时候，其实，在晚上8点过后吃东西对身体有很大的伤害，下面就说说，在晚上8点之后吃这些是会让你衰老10岁的。
一、吃烧烤
作为生活中常见的饮食方式，烧烤不仅仅是夏天才有的，在秋天很多人也是会吃烧烤的。在秋天的晚上，家头巷尾的大排档、烧烤摊已经成了每个城市不可或缺的一部分了。
很多人会叫上几个朋友，吃着烧烤，喝着酒。这样的情况看起来没有什么，其实不然，在晚上吃烧烤、喝酒是严重伤害身体的。
一方面，在晚上身体的各个器官处于休息的状态，各项机能开始有所下降，在吃烧烤的过程中是强制性的让身体器官处于工作的状态。
对于肠道来说，本来经过一整天的工作，就显得忙碌不堪，要是在这个时候吃东西更是会给肠道很大的压力。肠胃是消化器官，对于吃进身体的食物有甄别作用，对于烧烤来说，在烤制的过程中会让烟雾进入到食物，这些烟雾是能够致癌的。
同时，不少人会感觉到烧烤吃起来非常的美味，对于爱吃辣的人来说，会让烧烤的老板加入大量的辣椒，这样的辣椒要是吃进体内是会给肾脏很大的负担，因为吃进身体的食物，要经过肾脏排出体外，就会给肾脏很大的负担。这样的食物安全性都没有了，造成肾衰竭也是很有可能的。
另一方面就是烧烤本身的食材选择是不安全的，新闻不止一次的报道这些肉食来路不明，说不定是几十年前的僵尸肉也是很有可能的。
因此，在晚上对于烧烤要少吃，好不要吃，以免身体受到很大的伤害。
二、喝酒
上面说到了吃烧烤，作为饮食中推波助澜的烟酒又怎么能少的呢?烟酒也一直是中国酒桌上必不可少的两种物品，在酒桌上，烟酒能够很好的推波助澜。
现在不少人把应酬的时间定在了晚上，以前提倡的晚上吃的少，现在已经全然改变了。在晚上吃很丰盛的食物，已经成了很多人现在的饮食方式。
五、晚上吃姜等于吃砒霜
古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤;晚上吃姜，等于吃砒霜。”生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。
早上吃一点姜，对健康有利。但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。
生姜，它含挥发油，可加速血液循环;同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能;生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。
秋天好别吃生姜，因为秋天气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。
六、晚间不宜吃“胀气食物”
有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。
过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物。
七、晚食高钙食品引发结石
晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物，如虾皮、软骨鱼类等。
八、应拒绝油腻食品
油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。
这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢;影响睡眠质量。而三高人群更应该严格控制。
结语：通过上面四种食物的简单描述，相信大家对于晚上睡觉前不能吃的食物有了更多的了解，在这个点吃上面的四种食物对于身体是有很大的伤害，造成衰老是常见的情况，希望大家在以后的生活中要多多注意，在晚上要远离这样的食物，为健康打下基础。
延伸阅读：
生活中烟酒不分家，酒桌上又怎么能够少得了酒的存在呢?中国是一个酿酒大国，酒文化在国类一直被重视。
现在不少人在晚上回家是带着酒意回家的，在晚上喝酒对于身体也是有很大的影响。长时间的喝酒是会伤害到肝部的。
酒水大多是由酒精勾兑而成的，饮用这样的酒水是会导致肝部受到酒精的刺激，肝部出现异常，造成肝功能紊乱是常见的病症。
对于很多忙于应酬的人来说，在晚上不喝醉不离席是常见的情况，这样的生活方式是容易造成疾病缠身的。
长时间的喝酒是会给肾脏很大的负担，肾脏是身体的重要器官，这个部位要是失去了工作能力，会容易造成衰老的迹象。
因此，在晚上不要喝太多的酒。
三、喝咖啡
通过睡眠获得健康身体是不少人希望的事情，现在很多人在夜间睡不着，这样的状态是会影响到健康的。
而在晚上，不少人忙于加班的上班族，是会喝一杯咖啡来提神的，这样的咖啡要是喝多了对于身体其实有伤害的。
因为在正常的生理周期运转中，在晚上身体就应该休息，通过休息能够获得健康身体，但是，当在晚上喝咖啡是会让身体吸收咖啡中的咖啡因，会不断的刺激大脑，进而使得大脑处于一种兴奋的状态，这样的兴奋感会一直延续很长时间，影响到正常的睡眠。
当身体没有得到充足的睡眠，是会造成面容憔悴的，出现衰老是非常明显的。
同时，咖啡中的色素在喝进体内是会造成脸部皱纹增多的。
四、吃糕点
对于女性来说，糕点绝对是一个诱惑，很多女性即使在很晚也是会吃糕点的，这样的时间吃糕点是会伤害到身体的。
这是因为在糕点中含有大量的糖分，这样的糖分在晚上要是吃多了，是会使得身体血糖浓度有所变化，造成血糖的升高是非常明显的。
在晚上吃这样的糕点还会造成肥胖的现象，而现在很多病症都是由肥胖造成的，长时间的在晚上吃糕点是会造成衰老的。
因此，在晚上睡觉前不要吃糕点。