芒果的好处 多吃这种水果能够止咳
芒果是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃芒果能够为身体带来很多好处，它可以消除炎症，还能够预防癌症。芒果的吃法有很多，除了直接食用之外，还可以做成甜品，食物都有自己的禁忌，芒果也不例外，下面会有详细的介绍。
一、可以帮助抗菌消炎
芒果是一种很有营养的水果，它当中的一些组织具有杀菌效果。像是没有成熟的果实及树皮、茎，能够有效的抑制化脓球菌、大肠杆菌等，并且芒果叶中的提取物也能够起到抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可以帮助人体治疗皮肤、消化道感染疾病。
二、吃芒果的好处是可以预防癌症
常吃芒果能够帮助人们预防癌症出现，主要是因为它当中含有当芒果酮酸、异芒果醇酸物质，这些物质是三醋酸和多酚类化合物，能够起到很好的抗癌作用;芒果汁还能够有效的增加胃肠蠕动，这样能够使粪便在结肠内停留时间缩短。
三、芒果还有祛痰止咳的功效
很多人应该不知道，芒果能够起到祛痰止咳的效果，它含有的营养物质丰富，芒果中有一种叫做芒果甙的物质，这种物质能够起到祛疾止咳的功效，如果说在生活中人们有咳嗽痰多气喘等症状，适当的吃一点芒果有辅助治疗作用。
四、芒果可以降低人体内的胆固醇、甘油三酯的数量
这是因为人们身体会因为饮食等问题出现大量的胆固醇等，会影响身体的健康。因此，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
五、芒果还有明目的效果
多吃芒果可以具有明目的作用，这是因为在芒果之中，含有丰富的糖类及维生素成分，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
芒果的吃法
芒果青豆炒虾仁
食材：樱桃番茄、柠檬、鲜扇贝、中型芒果、红朝天椒
步骤
1、鸡蛋打散。 鲜虾剥去外壳，去掉虾线，清洗干净，沥净水，加入蛋液、鸡粉(5g)、盐腌制20分钟。
2、腌虾仁的同时可以处理芒果。把芒果去皮，贴着芒果核下刀，横着把芒果核两侧的果肉片下来，然后切成粒。
3、大火烧开锅中的水，放入豌豆粒汆烫1分钟，捞出沥水。然后把腌好的虾仁也放入水中汆烫1分钟，捞出沥水。4、大火烧热锅中的油至6成热，放入虾仁和豌豆粒翻炒，然后再放入芒果粒，加盐(5g)和鸡粉(2g)调味即可出锅。
多芒小丸子
材料：芒果500g、椰汁240ml、糯米丸子250g
做法
1. 芒果去皮，切成方形小丁。留取边角料(约1/3)备用;
2. 芒果边角料加一罐椰汁，料理机打成芒果汁;
3. 糯米丸子大火煮开，放入提前放凉的开水中过一下。
1、肾炎患者
对橡胶、腰果、常春藤、桦树花粉、芹菜、胡萝卜、香蕉、菠萝、木瓜等过敏者，应慎食芒果。多吃芒果会引起过敏，严重的可能会损害肾脏。
2、患有皮肤病或肿瘤
芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应避免进食。体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，中医上都称之为湿。
3、过敏体质
芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。如果是每次吃芒果都仅仅是嘴唇肿一点，长点红疹子，且症状很快消退就可以再吃。如果一吃芒果过敏症状就很明显，并发展成全身性过敏，就应赶紧去医院，以后要坚决告别芒果。
4、虚寒咳嗽
虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食，以免令喉头痒。芒果里含有刺激性物质，部分人食用会引发过敏，有咳嗽的患者食用芒果，也可能会引发咳嗽或使病情加重。
5、糖尿病患者
芒果的含糖量相对来说还是比较高的，建议糖尿病人好是不要吃。
结语：上文已经为大家介绍了芒果的功效，我们现在对芒果应该有了一些了解，喜欢吃芒果的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，不过人们在吃芒果的时候要知道它的禁忌。