如何预防心律失常 预防心律失常的7大方法

　　对于心律失常，大家都不是很陌生吧。导致心律失常的原因有很多，不过主要的还是我们自身的原因，所以大家平时要多花点时间放在身体的健康上面，不要总是一谓的把心思放在工作上面!

　　如果不幸患上心律失常的话，我们也不要着急。首先判断一下疾病的严重程度，如果不是很严重的话，可以在家自己调理，多加的休息，并且在饮食上面多吃一些利于心律失常的食物，通过饮食调理来将疾病调理好。如果疾病已经影响到生活的话，要及时的到医院去寻求医生的帮助!

　　心律失常的护理措施有哪些?心律失常的预防十分重要，完全预防心律失常发生有时非常困难，但可以采取适当措施，减少发生率，要做到以下几点：

　　(1)预防诱发因素

　　一旦确诊后病人往往高度紧张，焦虑，忧郁，严重关注，频频求医，迫切要求用药控制心律失常，而完全忽略病因，诱因的防治，常造成喧宾夺主，本末倒置，常见诱因：吸烟，酗酒，过劳，紧张，激动，暴饮暴食，消化不良，感冒发烧，摄入盐过多，血钾，血镁低等，病人可结合以往发病的实际情况，总结经验，避免可能的诱因，比单纯用药更简便，安全，有效。

　　(2)稳定的情绪

　　一个人的情绪是很重要的，很多人情绪波动太大，每天都让自己生活在压抑的环境下面，这样对于身体的健康是很不利的。平时不要让自己一直处在高压的状态下面，适当的放松一下自己。如果人一直处于高度紧张的状态下面的话，对于精神是有很大的伤害的。

　　(3)自我监测

　　自我监测在心律失常不易被抓到时，病人自己能发现问题，有些心律失常常有先兆症状，若能及时发现及时采取措施，可减少甚至避免再发心律失常，如发现出现心律失常的临床症状，应在医务人员的指导下积极治疗，防止拖延病情，造成严重的后果和不可逆的并发症，心房纤颤的病人往往有先兆征象或称前驱症状，如心悸感，摸脉有"缺脉"增多，此时及早休息并口服安定片可防患于未然。有些病人对自己的心律失常治疗摸索出一套自行控制的方法，当发生时用以往的经验能控制心律失常，如"阵发性室上性心动过速"病人，发作后立即用刺激咽喉致恶心呕吐，或深呼吸动作，或压迫眼球可达到刺激迷走神经，减慢心率的目的，也能马上转复。

　　(4)合理用药

　　心律失常治疗中强调用药个体化，而有些病人往往愿意接收病友的建议而自行改药，改量，这样做是危险的，病人必须按医生要求服药，并注意观察用药后的反应，有些抗心律失常药有时能导致心律失常，所以，应尽量少用药，做到合理配伍。

　　(5)定期检查身体

　　定期复查心电图，电解质，肝功，甲功等，因为抗心律失常药可影响电解质及脏器功能，用药后应定期复诊及观察用药效果和调整用药剂量。

　　(6)生活要规律养成按时作息的习惯，保证睡眠

　　因为失眠可诱发心律失常，运动要适量，量力而行，不勉强运动或运动过量，不做剧烈及竞赛性活动，可做气功，打太极拳，保持标准体重，洗澡水不要太热，洗澡时间不宜过长，养成按时排便习惯，保持大便通畅，饮食要定时定量，节制性生活，不饮浓茶不吸烟，避免着凉，预防感冒，不从事紧张工作，不从事驾驶员工作。