丝瓜的好处 丝瓜的4个好处会让它脱颖而出
丝瓜可以说是我们生活中很常见的蔬菜,现在在全国各地都有种植,它的营养价值是非常高的,那么大家知道丝瓜的好处有什么吗?关于丝瓜的做法有很多,它可以炒着吃,不过煲汤也非常美味。一些人不适合吃丝瓜,它的禁忌有哪些呢?
丝瓜的好处
1.抗坏血病
常吃丝瓜能够起到抗坏血病的效果,主要是因为它里面含有丰富的维生素C,要知道维生素C也被人们称为抗坏血酸,这个物质到了身体中,具有合成胶原蛋白和预防坏血病的生理功能,所以,如果大家能够常吃丝瓜,那么就能够预防坏血病的发生。
2.美容益智
在丝瓜中含有比较丰富的维生素B,这种物质对于小儿大脑发育有一定的好处,并且也能够维持中老年人大脑健康,丝瓜中等的维生素C能够起到抗氧化和合成胶原蛋白的作用,女性朋友坚持吃丝瓜,对于维持肌肤弹性和美白方面有好处。
3.抗病毒、抗过敏
有一些研究显示,丝瓜当中的提取物对乙型脑炎病毒有比较好的抑制作用,就是说丝瓜能够起到抗病毒的作用,并且有人在丝瓜组织培养液中还发现,丝瓜中有比较丰富的抗过敏性物质根醇酸,所以坚持次丝瓜也能够起到抗过敏的作用。
4.其他
丝瓜除了可以鲜用之外,在中医中它还是一味不可多得的中药材,多个部位可入药,如丝瓜藤、丝瓜叶、丝瓜络等,丝瓜藤以活血消肿为主要功效,丝瓜叶则具有化痰止咳功效,而丝瓜络则以活血通络更为突出。
丝瓜的做法
丝瓜炒土豆
1、丝瓜削皮洗净切块;土豆削皮切薄片,漂洗沥干水。
2、热锅热油先将丝瓜放进去翻炒变软。
3、再将土豆片放进锅内,加盐和生抽,快速的翻炒均匀即可。
丝瓜炒油条
1、丝削皮洗净,切条状;油条两根,用剪刀剪或者手撕开成条状;小米辣一个洗净,切碎;蒜几个,拍扁去皮,切成片。
2、热锅热油先将小米辣和蒜片爆香,然后将丝瓜条放入,加盐翻炒变色变软。3、倒入油条,快速的和丝瓜翻炒均匀即可。
丝瓜炒鸡蛋
1、丝瓜削皮洗净,滚刀切块;鸡蛋打开,搅打成蛋液。
2、热锅热油先将鸡蛋液煎成蛋皮,然后用锅铲捣碎,装碗备用。
3、锅内放少许猪油将丝瓜放进去,加一点盐将丝瓜翻炒变软。后将蛋皮碎放进去和丝瓜翻炒均匀即可。
蚝油丝瓜
1、丝瓜一根,滚刀切成小长块。
2、热锅热油放入丝瓜块,中小火将丝瓜翻炒变颜色。
3、添加佐料:生抽、少许糖、少许盐、一大勺蚝油,搅拌均匀,然后倒入小半碗热水。大火煮开,小火焖煮1-2分钟。留少许汤汁即可关火。
1、白萝卜
丝瓜和白萝卜搭配会伤元气,导致男性导致阳痿、早泄,甚至引发糖尿病。
2、芦荟
丝瓜和芦荟不宜搭配在一起,一起吃可能造成腹痛、腹泻。
3、菠菜
丝瓜和菠菜不要一起吃,搭配一起吃会造成肠胃不适感。
4、泥鳅
丝瓜含有很多维生素B1,而泥鳅中含有的维生素B1分解酶,一起食用会破坏丝瓜中的维生素B1,不利于营养吸收,因此丝瓜不宜和泥鳅一起食用。
结语:上文已经为大家介绍了丝瓜的好处,我们现在对丝瓜应该有了一些了解,喜欢吃丝瓜的朋友在平时可以适当的吃一点,它能够为身体补充需要的营养物质,对于预防多种疾病还有很好的效果,大家在吃丝瓜的时候要知道它的禁忌。