如何养心 推荐六款养心护心食谱

　　在寒冷的冬天我们应该如何保护好我们的心脏呢？如何养心成为了一个大难题。别着急，今天三九养生堂的小编来向你推荐六款养心护心的食谱，帮助你在寒冷的冬天拥有一个强健的心脏，一起来看看吧。

　　(1)猪肉炖黄花菜

　　做法：猪瘦肉60克、黄花菜30克，炖熟后加入调味品。

　　功效：清心除烦，养血安神。

　　(2)猪心炖党参

　　做法：猪心1只、党参50克、当归10克{纱布包好)炖熟，然后加调味品。

　　功效：补血益气，养心安神。

　　(3)山揸桃仁蜂蜜酥

　　做法：先将新山楂和桃仁放在油锅里面煎，然后取汁，再煎第二次取汁，把二次的汁液合到一起，加入适量的蜂蜜再放到锅里面蒸熟就可以了。

　　功效：活血化淤、健脾消食、降压降脂、营养心肌。

　　(4)猪蹄人参菠菜饺

　　做法：菠菜500克、人参4克(研面)、猪蹄300克、精盐、葱、生姜、胡椒粉、植物油适量调匀后包饺子。

　　功效：健脾益气，养心安神。

　　(5)猪蹄炖黄豆

　　做法：将黄豆、黄花菜和猪蹄一起放到锅里面煮，在炖熟之后放入调味品就可以了。

　　功效：养心明目，养血通乳。

　　(6)藕蕉糖奶

　　做法：将香蕉、牛奶、红糖和藕粉放在一起搅拌均匀就可以食用了。

　　功效：补血养心，健脑降压。

　　总结：通过小编上文的介绍，你知道如何养心了吗？小编推荐的六款养心食谱你都知道有哪些了吗？这些做法你都学会了吗？大不妨试试这些美味的食谱，不仅营养健康，而且还能帮助你健康养心呢。