女人用的神器竟是健康杀手

　　女人用的什么神器是健康杀手呢?小编告诉你，女人用的减肥神器竟是害人的东西。生活中，我们应该如何减肥呢?减肥的好方法有哪些呢?下面我们一起来看看怎么减肥吧!

　　现代科技发达以后，人们的“惰性”不断滋长，而人们的“惰性”助长了许多“神器”。

　　为了快速瘦出好身材，妹子们也是拼了，不惜把自己变成“小白鼠”去试验各式各样的减肥神器，结果减肥不成反倒落了一身毛病。下面，就为大家一一揭开这些减肥神器的真面目。

　　1.甩脂机

　　采用正反平衡旋转原理，低频震动，通过向前、后、左、右、上、下720度甩脂的甩脂运动，使脂肪在体内形成向上的涡流，不断的吸进淋巴腺，再通过加快肠胃蠕动，排出体外。

　　同时不停的抖动脂肪，可以达到燃烧脂肪的效果，因此只需10来分钟，就能轻松达到减肥效果。

　　真相

　　运动分为主动运动和被动运动。平时我们进行的身体活动和体育锻炼都属于主动运动，能够通过消耗脂肪供能来达到减肥的效果。而甩脂机的震动是一种被动的运动，并不能消耗热量。

　　这就跟一辆车子，主动前进时需要燃油，而被人们推着前进时并不需要燃油是一样的道理。

　　抖一抖是不会把脂肪抖掉的，而且长期剧烈震动容易导致腰椎、颈椎关节松动、错位，甚至导致严重的振动病，诱发椎间盘突出、颈椎病等疾病。

　　这样的甩脂机在市场是大肆开卖，卖的是一种理念，而非实用的减肥方法。

　　作为健身教练认为，要减肥还是要通过主动的运动和饮食控制的方法。

　　2.塑身衣

　　塑身衣主要是根据“脂肪可流动性”原理。

　　紧身具有弹性的塑身衣会压迫和束缚身上的脂肪集中部位，将下垂的脂肪归为到正确的位置，达到改善体态外形效果。

　　真相

　　这样的塑身衣对改变人的体态有一定的效果，但是这样的效果并不持久。

　　你把塑身衣脱掉，身材马上恢复原形。这样的方法就像是捆绑一棵树不让它发育一样。

　　这样子，或许能让你从视觉上显瘦，但是腰腹部的肌肉就变得不稳定，对腰椎伤害大。

　　长期如此，容易导致腰肌劳损或腰椎盘突出。实在场合需要，可以用一两次。

　　比如演员拍戏的时候，有时需要借助塑身衣来显身材。

　　真相

　　瘦身霜中的这些药物成分确实有促进代谢的作用，但是瘦身霜跟瘦身贴一样，都是外用的药物，里面的成分难以作用到皮下脂肪层，顶多去除部分皮肤表层的水分，但是很快就恢复原状。

　　而且瘦身霜中含有的刺激性药物会让皮肤感觉灼热甚至疼痛，对皮肤伤害大。

　　冬季快速减肥方法

　　现在的天气非常寒冷，对于爱美的女性们来说减肥的热情依旧没有变冷。那么今年冬天有效的快速减肥的方法有哪些呢?

　　有效的快速减肥方法一、减肥瑜伽

　　近几年越来越多的时尚人士加入练习瑜伽的队伍，一般认为瑜伽通过调节呼吸，冥想来释放人体潜能，其实瑜伽减肥的原理很简单。

　　即通过长时间保持一个相对自己而言的高难度动作，来消耗体能，以往身体不常运动的部位，得到锻炼，消耗惰性脂肪，使得减肥效果明显。

　　其实瑜伽和其他运动减肥方法一样都是靠消耗脂肪来实现纤体，大的不同在于一般的运动方式，如跑步，仰卧起坐等只能机械的运动到身体的一个或几个部位，而瑜伽可以让全身得到锻炼。

　　有效的快速减肥方法二、每日1万步的行走能保持体型不反弹

　　感觉稍稍有些出汗的速度，每天行走1万步，就可消耗836KJ。1个月就可以减重1kg。

　　换算成时间，相当于每天行走2个小时，你可以用略快于平常的速度行走4公里的距离。

　　在台阶等有坡度的地方行走更为有效。

　　有效的快速减肥方法三、洗热水浴

　　洗热水浴也有同样的功效——维持身体热量，加快新陈代谢。

　　冬天泡一个热水澡是大的享受了。

　　它可以让你紧张一天的心情得到舒缓，无形中也达到了减肥的效果。当你将身体完全浸泡在热水里，毛孔就会自动扩张，让皮肤完全忘记外面的寒冷。

　　在不易出汗的季节大大出汗，把多余的脂肪燃烧掉，随汗水排出来，畅快淋漓。

　　同样，用热水泡脚、用暖手袋也有祛寒暖身、加快血液流动的作用。

　　有效的快速减肥方法四、仪器减肥

　　仪器减肥只需要躺在减肥床上，通过减肥仪器波形的震动被动运动，后配合减肥师对相关部位的按摩，达到减肥目的，减肥同时皮肤紧实性大大改善。

　　适合人群：适合皮肤比较松弛的人群，尤其是产后妈妈。

　　结语：女人为了美丽就要减掉身上多于的赘肉，生活中，经常会听到一些明明不是很胖的女人说要减肥。其实脂肪对于人体的好处还是挺多的，只要不是很胖都不用减肥，微胖的人是健康的状态。千万不要选择市面上的减肥产品减肥哦!