参杞海参粥
参杞海参粥
材料：大米250克，人参2棵，水发海参2只，枸杞少许，葱花、盐、胡椒粉各适量
参杞海参粥的做法
1．大米用清水洗净，控干水分。
2．人参和海参分别洗净，切小片。
3．锅内加适量水烧开，放入人参、大米煮开，转中火煮20分钟，加入海参、枸杞和调料，再煮10分钟，撒上葱花即可。
养生功效
海参具有补肾壮阳，益气养阴，养血润燥之功。枸杞可滋阴益精。人参能补中益气。三者同煮成粥有补肾益精、养血润燥之功效。特别适宜于身体虚弱、阳痿遗精、小便频数等症患者食用。
除沿海一带外，人们平时吃的海参是干制品，需泡发后食用，海参营养丰富，含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碘等。海参是日常膳食的常见海产品，海...[更多]
煲汤网小提示
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大米和芦笋能一起吃吗: 二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用