坐月子吃什么好 坐月子必吃的6种美食

　　我们都知道产妇在做月子的时候是需要非常细心地护理的，尤其是饮食，更是产后护理的重中之重。那么产妇在坐月子期间应该如何饮食呢?大家不要担心，下面小编介绍的知识就将告诉你产妇坐月子时吃什么好!

　　坐月子吃什么好

　　红枣桂圆茶

　　营养小提示

　　红枣是我们日常生活中为常见的补血补气的食物，它不但可以暖脾胃、止虚汗，而且还能够有效的缓解并治疗失眠的症状。

　　原料

　　红枣、桂圆、枸杞

　　制作方法

　　1. 把红枣洗干净，放入铁锅小火翻炒，至表皮发黑为宜。收到密封的瓶子中。

　　2. 每天取4~6粒炒好的枣，加同样数量的桂圆，泡水当茶喝。如果你内火比较重，可以再加6~10粒枸杞。

　　当归生姜羊肉汤

　　营养小提示

　　当归具有非常稳定的补血的功效，而且还能够调经散寒，非常适合产后持续出现小腹疼痛的产妇们食用。

　　原料

　　羊肉

　　辅料

　　当归、生姜各适量

　　做法

　　1. 将羊肉洗净切小块，用开水焯一下。

　　2. 将羊肉和生姜当归一起放入砂锅中，大火烧开后小火慢炖，至软烂后食用。

　　龙眼肉粥

　　营养小提示

　　龙眼肉安神养心，健脾补血，对于产后心悸、失眠、贫血、脾虚泄泻，以及自汗盗汗等有较好的功效。

　　原料

　　龙眼，红枣，粳米 ，红糖适量