刷牙的误区 这样的牙刷以后别再用
现在各种护理牙齿、美白牙齿的方法很多，但是实际上想要口腔健康，刷牙才是我们首先应该注意的。如果在刷牙的时候进入了一些误区，那么牙齿的健康就会受到影响。怎样护理牙齿?对于口腔健康比较感兴趣的朋友，请看下文的介绍!
牙刷个头太大
市面上的牙刷有很多，大家在买的时候一定要仔细看看牙刷的大小，选择小一些的会比较好。虽然说大的牙刷使用起来感觉更加方便，几下就能把牙齿都刷一遍，但是这样往往清洁效果不好，选择小一些的牙刷灵活度更好，能把各个角落都刷到。
用冷水刷牙
刷牙的时候使用的水也有讲究，在天气不是那么冷的时候，多数人都会使用冷水来刷牙，因为这样比较方便。但是你知道吗?冷水对于口腔会产生刺激，因此我们建议使用温水来刷牙，大概在40度左右，接近人体的温度，这样刷牙会更好。
刷牙前先漱口
刷牙的时候我们应该首先漱口，然后再去刷牙，如果直接把牙刷放在嘴巴里面刷，那么口腔中的一些残留的物质会在牙齿表面来回的摩擦。这样可能会造成牙齿的磨损，还会影响到刷牙的效果，因此漱口之后再刷牙更好一些。
横向用力刷牙
单纯的横向刷牙一方面无法完全清除牙缝里的食物残渣，同时还可能造成牙釉质磨损、牙龈损伤、牙本质敏感的问题。
刷牙时间过短
很多人刷牙只用几十秒就结束了，这样的时间根本不足以全面清洁牙齿，刷牙时间不能少于3分钟。
刷牙头朝下放在潮湿处
刷牙头应朝上放置到通风口处，可以减少刷牙头上的细菌滋生。
长期使用一支牙刷牙膏
牙刷一般使用不可以超过三个月。长期使用同一款牙膏也会使口腔内微生物群体的平衡遭到破坏，不利于口腔健康保护。
晚上刷牙后还吃东西
应该每天早晚刷两次牙，或者早中晚三次，晚上刷牙后一定不能吃东西，要保持口腔清洁。
怎样护理牙齿刷牙时间要控制
早、晚刷牙固然重要，刷牙时间应该在每次进食后3分钟之内。因为饭后3分钟之内，口腔内的细菌开始分解食物残渣的酸性物质，腐蚀溶解牙釉质。刷牙时间长，或刷牙力度大并不会让牙齿更干净。实际上，这反而可能损害牙齿上的保护膜。刷牙的时间在2分钟左右，稍微用力，而且施力均匀。尽管随着刷牙时间和力度的慢慢增加，牙垢渐渐减少，但是时间超过2分钟，用力更猛，也并不会去掉更多牙垢。
牙痛自救有技巧
如果你还没有去牙科检查或者治疗，一旦牙齿发炎肿痛或者龋齿牵动牙神经疼痛，你需要立即自我缓解——按摩拇指和食指间虎口的部位，或以冰块搓摩，避免再使用受伤的牙齿，不要张嘴，避免冷空气接触牙齿，消炎止痛的药物要每四至六小时服用一次。记住不要使用热敷的方法，以免感染扩散。
爱牙从婴儿做起
从婴幼儿开始保护牙齿，为牙齿创造良好的生长环境是非常必要的。比如小宝宝喝母乳之后应该用白开水漱口，或者用纱布蘸上温开水或淡盐开水给宝宝清洁口腔，这样可以预防口腔炎症。
宝宝萌出第一颗牙后，妈妈可以用纱布蘸水擦牙床。同时，可选用套在手指上的指套牙刷来为小宝宝刷牙，这样不仅能洁齿，而且还能轻轻按摩牙龈。
宝宝有专门的特制牙刷。这个时期的宝宝接受能力和模仿能力相对较差，每天饭后、睡觉前应由妈妈给宝宝刷牙，宜用淡盐开水刷，尽量少用牙膏。这主要是为了培养孩子的卫生习惯。宝宝长出8~11颗牙齿时，更换一把尖型刷毛的硅质固齿牙刷。宝宝长出11颗牙后，就可用真正的牙刷让宝宝来练习刷牙。刷头大小要适合宝宝口腔大小，刷毛大小相当于宝宝的四颗门牙的宽度为宜，也一定要柔软，不能擦伤宝宝娇嫩的牙龈。
智齿之痛不要忍
一般人都只有32颗牙齿，据说“聪明的人”会长出36颗牙齿，而且会在成年以后不固定的时段长出来。智齿正在往外顶的时候会很痛，有时候牙床、颈部都会红肿，严重的甚至引发头痛。要注意了，脸部器官，包括眼、鼻、耳、口腔等，若有任何器官经过一段时间慢性的持续性的发炎，就会引起颈部淋巴腺的淋巴细胞增生，造成肿胀。智齿长出来之后，还容易引发智齿牙周炎，食物残渣塞在牙龈与牙齿间的缝隙引起发炎红肿。如果不拔掉智齿，吃东西的乐趣就大打折扣了。
矫正牙齿要抓紧
通常乳牙完全换完以后，也就是十二三岁新生恒牙完成替换工作之后进行序列矫形好。很多人都觉得戴牙套很不好看，所以迟迟不愿意下决心，错过早期治疗时段，就需要花更多的时间和精力。
总结：刷牙是我们每天都要做的事情，如果你想自己的口腔更加健康，那么刷牙的方法就必须要掌握。小婴儿在长出牙齿之后，家长就应该帮助刷牙了，从小就养成护理牙齿的好习惯，这样在孩子长大后才懂得爱护自己的牙齿。