八宝健脑粥
八宝健脑粥
原料:芡实、山药、茯苓、莲子、薏苡仁、白扁豆、白术各6克,大米150克。
八宝健脑粥的做法
将上八味加水适量,煎煮40分钟(其中自术用纱布袋包煎)后,弃白术药渣,加入淘净的大米,煮成粥。可加适量白砂糖,或佐以菜肴,分成数次服食。
功效:养心益智,聪敏健脑。可提高记忆力和理解力,有助学习。
众所周知,核桃是一种益智健脑的坚果。核桃仁冷榨提取的核桃油具有滋养脑神经、延缓大脑衰老的营养作用。此外,经常食用核桃油还可以降低胆固...[更多]
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃吗: 口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃吗: 二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用