唾液养生益寿九大奇效 你知道几个

　　编者按:今天的话题让人眼前一亮，平日里在嘴里吞吞吐吐的唾液竟是养生法宝，太不可思议了吧!那就让小编带您来一同领略唾液那些神奇的功效。

　　150岁的印度人说----我就是每一口饭,或菜,细嚼慢咽,嚼上三十二次,还有我喝水,或饮料时,让它们在口里呆一阵,等一会儿再吞下去,就这些方法,帮助我活到了150岁。

　　这150岁的印度人养生的方法----被我们的祖国医药学称为唾液养生法, 平时人们吃饭,实际上这唾液养生法,是我们中国人的祖先发明的比较成熟的养生技术。

　　唾液养生法——自古而来的健体法

　　又称“咽津养生法”。咽津亦称“赤龙搅海”、“胎食”，是古代的一种强身健体方法。唾液养生法传说为西汉蒯京所创，蒯京因“食玉泉”而肤色红润，牙齿坚固，清风道骨，享年120岁。

　　古代养生家认为，咽津可以灌溉五脏六腑，滋润肢体肌肤;流通血脉神气，增强消化功能，延缓机体衰老。

　　唾液养生具体做法

　　1、上身自然挺直，安然坐于凳上，两腿分开如肩宽，两手轻放于大腿上，嘴唇微合，全身放松，摒除杂念。自然呼吸，轻闭双目，思想集中在口腔处。

　　2、先用舌搅动口齿，一般是围绕上下牙齿运转，先左后右，先上后下，依次轻轻搅动各36次，用力要柔和自然，然后用舌尖顶住上腭部1～2分钟，促使腮腺、舌下腺分泌唾液，待口中唾液满时，鼓腮含漱36次。 漱津后，将口中津液分3小口咽下，咽时意识由口腔转移到“丹田”。初练此功时津液不多，久练自增。

　　3、此功清晨、午休、睡时都可做，多做效果更佳。

　　知识拓展：

　　现代医学研究已经证实，口水津液含有丰富的水分、酵素、维他命B、蛋白质、胺基酸、钾、钙以及淀粉等多种有益人体的成分，并具有消炎、解毒、助消化及润肌减肥等多项功能。

　　依据美国乔治亚大学医学专家进一步研究的结果显示，会致癌的黄曲霉素、亚硝酸盐若与唾液接触三十秒后即会稀释抑制;换言之，唾液有很强的防癌效果，也是天然的抗癌剂。

　　除此之外，又因其具有消除从氧气和食物中产生对人体有害的*基，且所含溶菌可杀灭病毒和细菌，因而口水不但是身体可自制自备的保健利器，同时也是养颜美容与护肤减肥的圣品。唾液是十分宝贵的液体营养物质，一个人每天可分泌出1000-1500毫升。唾液不仅能湿润和稀释溶解食物，还有助于胃的消化和吸收，能杀灭进入口腔内的细菌。中医对唾液尤为重视，认为唾液充盈者必体质强壮，并根据唾液盛衰来判断疾病状况。