一个动作让女人五个地方不得病

　　大多数女生都比较怕冷，怕冷的原因大多数都是体寒导致的，体寒的症状有哪些呢?秋季养生，关于女性健康知识有哪些可以让我们知道的?体寒的女性朋友，在秋季这个转凉的时节，一定要注意保护好自己，这样才能减少妇科病的发生。

　　寒性体质的女生要注意了，早晚温差大的秋季，一定不要贪凉，要保护好自己的身体，尤其是容易受寒的部位，这样才能有效的防止疾病的侵袭。

　　“捂”不到位会遭风寒

　　5个部位尤其要注意：背心、肚子、双脚、膝盖和腰部。背心马甲、护膝等“装备”暂时还不能压箱底，女性则要注意下半身的保暖。

　　一定要注意衣物的增减，千万不要一时图凉快，导致受寒而感冒，尤其是体质较弱的女性朋友，在出门的时候，可以带上一件外套，以备天气转凉。

　　人们在“捂”住身体时应该重点注意几个部位：背心、肚子、双脚、膝盖和腰部。

　　背心与心肺相通，风寒之邪极易透过背部侵入人体，背心一旦受凉就会导致肺寒，引起感冒咳嗽等症状。老年人和儿童在出门时可以穿件背心马甲，或者套件毛背心，以防背心受寒。

　　膝主筋，多"捂"膝盖可以预防风湿性关节炎，增强腿部运动能力。应该注意腰腹和膝盖的保暖，必要时可以套上护膝以加强保暖。

　　老人们常说，寒从脚底来，所以说防寒工作的第一步，就是要保证自己的脚不受寒。在平时多搓揉按摩脚掌，可以有效的预防秋季感冒，晚上睡觉前还可以用热水泡脚，这样可以提高身体的抵抗力。

　　女性更要注重下半身的保暖，切忌“只要风度不要温度”。

　　女性朋友必须懂得痛经是个长期伴随左右的问题，需要每次经期和日常生活中呵护身体，方能为以后的健康体魄打好基础。那么在深秋时节女性要做好以下防护工作。

　　1、一定要注意腰部保温

　　女性的腰部纤细迷人，但它不仅是风景，也是一处健康敏感区。

　　秋冬季若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。

　　2、注意保持腹部温热

　　下半身着凉直接导致女性宫寒，手脚冰凉、痛经。

　　宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。

　　3、注意保持下半身血液循环畅通已经私处的干爽透气

　　下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，导致痛经加重，同时对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。

　　另外，女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。

　　私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经。尽量少使用不透气的卫生护垫。

　　以上是关于女性保暖防寒的内容介绍，预防疾病缠身，女性朋友们就要注意防寒保暖，不做“冰美人”。