坐月子里那些坑"娘"的禁忌
一提到怀孕、坐月子，人们的第一反映就是这个不能吃或者是那个不能吃的，其实生活中有很多的坐月子的禁忌都是错误的，那您知道坐月子里错误的禁忌有哪些吗?您知道孕期饮食应该注意什么吗?今天三九小编就为您介绍一下有关坐月子到底吃什么好的知识哦，感兴趣的朋友们赶快来一起围观吧。
坐月子里错误的禁忌
中国人月子里的各种禁忌那真是多了去了!但是，从医学角度来看，很多月子里的所谓禁忌都可以用一句歌词来表达——天空飘来五个字儿，那都不是事儿!
忌洗头洗澡 错
忌不洗头不洗澡!
月子里要出很多汗，医学上称之为：褥汗。这是因为要把怀孕时增加的血容量排出去。所以注意个人卫生很重要，这话得反着说：应该忌不洗头不洗澡。
而且因为要排恶露，尤其要注意会阴清洗，每天需要清水洗净流出来的血迹，否则可能会增加产褥感染风险。
坐月子不下床 错
忌整天卧床!
因为孕产妇血液处于高凝状态，属于血栓性疾病的高危人群。所以只要感觉身体吃得消，应该尽量多下床活动。
孕期忌食生冷海鲜 错
这条禁忌一出，就会有产妇问：苹果是不是要煮熟了才能吃?
要说起来，除了鸿门宴上的樊哙，谁会去吃生猪肉啊?海鲜中含有很多优质蛋白，只要你不过敏，不拉肚子，吃点海鲜还有好处呢。所以，在饮食上，只要是易消化的、没有毒的，新鲜蔬菜水果、肉蛋鱼虾，你吃就行，没什么禁忌。
孕期禁食螃蟹、荔枝 错
有人说孕期禁食螃蟹、荔枝之类，说会流产。你想一下，那些意外怀孕的人，害怕手术，想要药流，结果吃了药之后，至少还有 10% 的人流产失败。这可是吃药啊!
如果吃个螃蟹、荔枝就能流产了，那以后谁还怕意外怀孕啊。意外怀孕怎么办，太简单了，来斤荔枝，两只大闸蟹，既饱了口福，又顺利流产，还没副作用，就不用避孕了!
其实，在营养专家眼里，他们认为在指导饮食的时候，应该强调进食哪些食品，而不应该把重点放在禁止摄入哪些食品上。尤其在孕期，强调食物谱的广和杂，所以就更不会强调所谓的饮食禁忌了。
没事吃点保胎药 错
忌服药的道理大家都懂。但是保胎药大家好像就不怕，甚至什么问题都没有也想吃点保胎药，好像你不保，TA 在肚子里就待不下去似的。
反倒是真的有必要药物治疗的时候，又瞻前顾后，担心起药物副作用和对胎儿的影响了。
其实，保胎药没有你想的那么安全，更没有你想的那么神。而有必要的时候，该用的药也还得用，告知医生你怀有身孕，听从医生的指导，该治的病还是得治。
1. 尽量避免食用半生的牛肉、未煮熟的鸡蛋、贝类和生鱼片，还有未经消毒的牛奶。
2. 应该远离烟酒。
3. 尽量不要吃药，必须吃药的时候需在医生指导下使用。
避免食用这些食物，因为这些食品可能是李氏杆菌的感染源，会给胎儿带来风险。总的来说，月子里休息好，注意个人卫生，爱吃啥吃啥，把自己整舒服了比什么都强。除了坐月子，怀孕的时候禁忌也不少啊，尤其在吃上。
孕期不能同房生活 错
还有些禁忌很多人不愿拿出来讨论，怀孕忌同房生活，在许多国人心目中几乎就是天经地义的了。但实际上，产科学教科书《威廉姆斯产科学》明确指出：对于健康孕妇，怀孕期间不限制正常同房生活。
意思就是，作为一个健康的孕妇，只要你的这次怀孕没有什么特殊情况，那么不管是在怀孕哪个阶段，都可以有正常的同房生活——当然了，如果你还想的话。
因为有研究显示，西方女性中，大约 60% 怀孕期间欲望明显下降，大约 30% 则是变化不大;而关于中国女性的研究，目前只有香港的数据，超过 70% 的女性孕期的欲望是下降的。
所以说，孕期同房生活并不是禁忌，只不过多数情况下女性自己没有需求而已;而如果你身体健康，而且也想的话，那也是可以的。
医务人员不要做谣帮凶
关于孕产妇的禁忌，大众因为缺乏医学知识而产生的焦虑感是一方面，医务人员本身可能也起到一定作用。比方说我以前在人流室的时候，上级医生宣教说术后不要吃桂圆荔枝这些活血的东西，所以我也跟着学了这么说，现在想想恐怕不对。
我是不知道所谓桂圆荔枝活血是打哪来的，反正《本草纲目》里是没这么说;而且就连低分子肝素这种抗凝药产后都不是禁忌，何况吃你几个桂圆荔枝了!
这种说法谁也不知道依据在哪，更别提什么循证了。因此对于医生来说，不能是我老师这么教我的我就这么说，向患者宣教的时候也得动脑子，说话也得有根据，否则就是在给患者添乱。
可能会有人觉得，这些禁忌的东西，都是宁可信其有不可信其无的，小心一点总没错。这话听上去好像也挺对的，所以我打算胡诌一篇关于吃大米和馒头致癌的文章到处贴一贴，我想看看，本着这种小心谨慎的原则，会有多少人被饿死。
奇异果
又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
榴连
味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。
榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
苹果
苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。
苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。
结语：看了小编上文的详细的讲解之后，您是不是已经知道坐月子里错误的禁忌了呢?您是不是也已经知道孕期饮食应该注意什么了呢?那今天小编希望您可以把今天学到的有关坐月子到底吃什么好的知识分享给您身边的小伙伴们哦。