桃子的功效 吃它为身体带来的变化你要知道
桃子是现在当季的水果之一，它吃起来甘甜多汁，本身的营养物质也非常丰富，不管是男女老少都非常喜欢吃桃子，桃子的功效有哪些呢?人们在平时都喜欢直接吃桃子，但是它的吃法不止这种。还有一些人不适合吃桃子，桃子的禁忌是什么?
桃子的功效
1、桃子中含有丰富的营养物质，它里面有人体需要的蛋白质、脂肪和糖等，所以常吃桃子能为人体提供能量。还有在夏天的时候天气炎热，一些人会有食欲不振的症状，这个时候不妨吃一点桃子，不但可以为身体补充所需的能量，还有健脾开胃的功效。
2、在桃子里面含有丰富的膳食纤维，这种物质能够很好的改善人体的肠道环境，它还能够吸附肠胃中的有毒物质，为益生菌提供食物，这样就能够增加胃肠蠕动，可以很好的预防胃肠疾病以及便秘。大家在肠胃病高发的季节吃桃子，能够预防肠胃疾病的出现。
3、桃子的果肉里面有人体需要的钙、磷、铁等微量元素等，也含有一些维生素，如果大家能够做到适当的吃桃子，那么就能够起到养阴生津、补气润肺的功效，平时人们出现了干咳、咳血、盗汗等症状，吃桃子有一定的改善效果。
4、桃子的含铁量非常丰富，又含有维生素C，所以桃子是缺铁性贫血患者理想的辅助水果。大病初愈后，气血虚亏，面黄肌瘦，心悸气短者可以适量的食用桃子。
5、桃子中的钾含量丰富，钠的含量少，经常食用可以预防因为缺钾引起的全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花等。除此之外钾还能维持神经、肌肉、心肌的正常功能和降低血压等功效。经常食用桃子还能预防心血管疾病。
6、孕妇孕期出现水肿，适量的食用桃子可以减轻水肿现象。
7、桃子中还含有多酚类物质，这种物质进入人体能够影响激素的分泌，有助于调节人体正常的内分泌。
8、此外经常食用桃子还有抗衰老和美白的功效，爱美的女性可以经常食用点桃子。
香炸桃子沙拉球
材料：桃子2个，苹果半个，梨半个，鸡蛋清2个，色拉油适量，面包糠适量，饺子皮适量
做法
1、苹果、雪梨、桃子切成小颗粒，加入适量沙拉酱和酸奶拌匀;
2、摊开一个饺子皮，放入适量的水果沙拉，包好备用;3、裹上蛋清，再到面包糠里打个滚;
4、锅内油烧热到7层热，下沙拉球，炸制金黄出锅，外脆里嫩。
腌渍桃子
材料：桃子600公克，盐2大匙，白砂糖3大匙，甘草粉少许
做法
1、桃子洗净后，先沥干水份，再放入干净的碗中备用。
2、将盐加入作法1中，再不停的搓揉桃子约五分钟后，桃子会开始出水，而且表面的细毛也会逐一被搓落。
3、接着以冷开水将桃子浸泡一下并沖洗干净后，取出沥干水分备用。
4、再将白细砂糖、甘草粉放入作法3中拌匀后，让桃子腌渍于其中，再放入冰箱中冷藏约2小时至入味后即可食用。
1、平时内热偏盛、易生疮疖的人，不宜多吃。
2、不要给婴幼儿喂食桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。
3、多病体虚的病人以及胃肠功能太弱的病人不宜食用，因为它会增加肠胃的负担。
4、吃桃会引发过敏的人群禁食。
5、未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈。
6、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火。
7、烂桃切不可食用。
8、桃子忌与甲鱼同食。
结语：上文已经为大家介绍了桃子的功效，我们现在对桃子应该有了一些了解，喜欢吃桃子的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，人们在吃桃子的时候要知道它的禁忌。