草莓的功效 多吃这种水果能美容护肤
草莓是一种口味酸甜，非常清新爽口的一种水果，它的功效有很多，比如美容护肤和清洁牙齿等，但它重要的就是预防坏死病。它的吃法也是多种多样的，非常的美味，那么它又有哪些不为人知的禁忌呢?接下来，我将为大家详细的介绍一下。
美容护肤
草莓是一种富含多种果酸的水果，它的各种微量元素能起到美容护肤的效果，可以使皮肤更加光滑有弹性。它不仅可以直接吃，还能够将草莓汁和牛奶混合在一起后当作面膜涂在脸上，能够彻底的清洁我们的皮肤。
生津开胃
草莓是一种酸甜可口的水果，它含有很多的营养成分，例如有机酸，它能起到生津开胃的效果。如果有食欲不振的朋友们，可以在吃饭前吃一些草莓，能够帮助我们增加食欲，起到很好的开胃效果。
预防坏血病和动脉硬化
草莓中有非常丰富的维生素C的成分，大约是苹果等水果的几倍，可以有效地预防牙龈出血等坏血病。维生素还能够有效地帮助胆固醇的排出，从而起到防止脉粥样硬化症状的出现，有效地帮助老年人预防疾病。
保护视力
草莓中富含维生素A和胡萝卜素，胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，可以缓解夜盲症，改善视力，还能促进生长发育。
滋阴养血
草莓性凉味甘，含有多种维生素、糖类、有机酸，易于人体吸收，经常食用能帮助补充机体营养，维持体液平衡。
清洁牙齿
草莓中的苹果酸具有收敛作用，可以帮助清除牙斑菌和牙垢，亮白牙齿。同时，草莓还有醒酒和清新口气的作用呢。
冰糖草莓
用料
草莓适量，糖一碗，清水半碗
做法
1、草莓叶去掉，冲洗干净，穿串串。
2、白糖入锅，装半碗水加入。
3、中火煮，一边搅动，煮至融化。
4、煮到甜品微微发黄，有点稠，用筷子滴一滴去冷水里，能马上凝结，就可以关火了。
5、等没有沸腾了，就可以把草莓串放进去滚糖。
6、滚完糖放盘子放凉，可以冰冰箱里，口感更佳
草莓奶昔
用料
草莓15-20个，牛奶150ml
做法
1、准备好牛奶和草莓。喜欢喝热饮的可以事先加热牛奶，喜欢冷饮的可以事先冷藏牛奶。
2、准备好红润大颗粒的草莓，装一碗清水，撒一咪咪食用盐，放入草莓君泡5分钟。随后用流动水一颗颗冲洗干净。
3、草莓去蒂，对半切开。将切块的草莓放入容器，选择“酱料”模式5秒钟，先把草莓打碎了。
4、倒入牛奶，喜欢浓稠口感的少加一点，喜欢稀释口感的多加一些。
5、启用“蔬果”模式将草莓和牛奶欢快的高速的搅拌均匀。
6、倒入杯子里就好了
胃不好者少吃
草莓味甘酸性凉，胃不好的人过多食用容易造成胃酸分泌过多、加重脾胃负担甚至引起腹泻等症状，不利健康。
尿结石患者少吃
草莓中含有草酸钙，患有尿路结石者过多食用草莓可能会加重尿结石的病情，不利疾病的康复。
不宜加热食用
草莓中含有大量易被高温破坏的维生素c，只有在不加热的情况下食用草莓，人体才能够充分吸收到其中的营养元素。
不宜过量食用
草莓性凉，过量食用容易引起肠胃功能紊乱而出现腹痛或腹泻等症状。
避免购买畸形草莓
正常健康的草莓个子适中外观呈心形，畸形的草莓个子会出奇的大颜色特别鲜艳，颗粒上还会有突起，咬开后中间是空的。这种畸形草莓多半是栽培过程中滥用激素引起的，我们平时要避免购买此类草莓，以免进食后危害健康。
一定要清洗干净再吃
草莓植株较矮，在栽培过程中会受到泥土和细菌的污染，而且在种植过程中还可能打农药，所以在食用前一定要清洗干净。首先保留好草莓蒂，用流动自来水连续冲洗掉草莓上面大部分的赃物，然后放到淡盐水或淘米水中浸泡十分钟以杀灭微生物和降解农药残留，后再用清水或凉开水洗净即可。
总结：通过小编上述的介绍，我相信大家应该更加了解草莓这一水果了，它含有丰富的营养成分，能够帮助我们补充人体所需的营养，所以喜欢吃的朋友们可以多吃一些。也希望通过小编的介绍，大家可以更加正确的食用草莓。