柠檬的功效 经常吃这种水果能促进伤口愈合

  柠檬可以说是非常常见的一种水果,深受人们的喜欢,柠檬具有很多的功效,它到了我们的身体可以提高身体的免疫力,还能够促进伤口的愈合。柠檬可以做成多种美味的饮品,它的吃法有很多,我们知道吃柠檬的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

  柠檬的功效

  提高免疫力

  柠檬是一种很有营养的水果,它本身含有丰富的维生素C,这个物质能够帮助免疫系统抗击感冒,能够让疾病远离我们。专家表示,如果我们能够适当的喝柠檬水可以促进人体对铁的吸收,因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

柠檬的功效 经常吃这种水果能促进伤口愈合

  促进伤口愈合

  维生素C对我们的身体来说是非常重要的,它可以帮助我们有效的促进伤口愈合,柠檬中含有的物质是保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一;并且柠檬中的物质还有助于中和*基,抑制体内炎症,是很有营养的水果。

  帮助消化

  消化不是很好的朋友在平时可以多吃一点柠檬,柠檬中含有的物质到了身体中能够帮助促进肝脏分泌胆汁,柠檬还可以帮助我们快速的消化食物,同时还能减少烧心和便秘等不适症状,多吃一点柠檬能够减少我们的腹胀。

  利尿作用

  柠檬具有良好的利尿作用,通过尿液排出身体中的毒素,保证泌尿系统器官的健康。

  美肤效果

  柠檬水中含有的维生素C能够将毒素从血液中赶出,使肌肤光滑柔嫩,减少皱纹的产生。

  益肝排毒

  柠檬水有助于促进胆汁生成,净化肝脏;控制胆汁过量,减少体内黏液质生成,减少胆结石风险。

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  去除口臭

  柠檬酸能够去除口腔内细菌,缓解牙痛和牙周炎带来的口腔不适和口腔异味。

  柠檬的吃法

  一、菊花柠檬蜂蜜饮

  材料:干菊花4至5朵,柠檬4片,蜂蜜5汤匙,热开水800ML(大约2大杯)

  做法

  1.将干菊花冲洗一下,放在壶里,注入热开水。泡到菊花出味,开水变温。柠檬切片。

  2.往变温的菊花茶里加入4片柠檬片和5汤匙蜂蜜,搅拌均匀。

  3.整壶菊花柠檬蜂蜜茶放入冰箱冷藏变冻,喝前加入冰块4至5片。

  二、玫瑰柠檬饮

  材料:玫瑰花,柠檬,蜂蜜

  做法

  1.玫瑰花用水冲一下,沥干水分,柠檬切片。

  2.把洗净的玫瑰花放茶壶内,倒入1000毫升开水,焖三分钟,再放柠檬片焖两分钟。

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  三、柠檬鸡

  材料:鸡脯肉300克,面粉100克,细干淀粉30克,鲜柠檬250克,番茄100克,白萝卜500克,蜜樱桃4粒,姜,葱,香菜各适量,白糖30克,川盐,料酒,泡打粉,胡椒粉,鲜汤,湿淀粉,精炼油,化猪油各适量

  做法

  1.鸡脯肉洗净,切成长8厘米、横截面0.6厘米的条,入碗,用川盐、料酒、胡椒粉、姜、葱码味;柠檬(一半)取汁;取碗一个,放入面粉、细干淀粉、川盐、胡椒粉、鸡蛋、化猪油等调成糊状待用。

  2.用萝卜雕刻成一只雄鸡,作鸣叫状;余下的柠檬、番茄洗净,切成月牙片。

  3.取圆盘1个,将雄鸡头朝向盘内摆放在盘子的一边,圆盘四周用柠檬、番茄、香菜、樱桃围边。

  4.锅置火上,放精炼油烧至五成热时,将鸡条放入面糊内,均匀地裹上一层后,入锅炸至定形捞出,整齐地堆放在盘子正中。

  5.锅置火上,掺鲜汤,放川盐、白糖、柠檬汁等烧沸后,用湿淀粉勾薄芡烧至收汁,舀入味碟中,与柠檬鸡同时入席蘸食即可。

  柠檬的禁忌

  1、柠檬不宜与牛奶同食。因为柠檬中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固,影响消化吸收,不利于健康。

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  2、柠檬与醋的酸度都很高,因此不宜同时在空腹喝太多,否则容易伤胃。

  3、柠檬不宜与胡萝卜同食,因为胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶,二者同食会破坏柠檬中的维生素c。

  4、柠檬不能与海鲜类的一起吃。因为柠檬中的维生素 C会使虾子里含的金属——五价砷转变为有毒的三价砷,也就是我们在中国古装戏里看到,常用来毒死人的“砒霜”。 由天然食物中摄取维生素C就没有问题,但是要注意,不要擅自吃太多高剂量的维生素 C片。另外,金属类容易累积在海产的头部,所以尽量不要吃虾头、鱼头。

  结语:上文已经为大家介绍了柠檬的功效,我们现在对柠檬应该有了一些了解,喜欢吃柠檬的朋友在平时可以适当的吃一点,它能够为我们的身体补充需要的营养物质,对于预防多种疾病还有不错的功效,是很有营养的水果。