女人这事过度或致短命

　　生活中总是不乏一些争强好胜的人，现在人们的生活条件提高了很多的，同时人们也有了对比的心理。每个人都希望自己比别人过的好，因此总是会出现竞争的心理。那么女性经常逞强有什么危害呢?下面小编就为大家讲解一下!>>>让男人心里发痒的5个女人

　　人往高处走，水往低处流。但在追求“向上”的过程中，如果过于急躁、逞强，难免会造成伤害。美国犹他大学心理学家蒂莫西·W·史密斯在不久前举办的美国心理协会年会上，公布了一项新研究结果：太过争强好胜的人很容易患上心血管疾病，从而缩短寿命。

　　家长竞争，老人逞强，开车斗气

　　比房子、比车子、比存款、比职位……生活中的比较无处不在。为了一争高下，耗心、劳力者也不在少数。竞争与不服输的观念，正在日渐渗进越来越多人的意识中，比如家长爱拿孩子的学习成绩，与周围人比个高下;不服老的老人总想着跟年轻人较劲儿，甚至比拼体力;路上行车，没准什么时候就会冒出个开斗气车的，在拥堵的车流中“展示”自己的车技，置交通规则于不顾。

　　杨女士就是个喜欢把“别人家孩子”挂在嘴边的妈妈。儿子学说话不算早，当隔壁同龄小姑娘已经可以咿咿呀呀背《咏鹅》时，他才刚刚能够比较流畅地表达自我要求。这让一向好强的杨女士产生了一种“己不如人”的心理压力。随着儿子慢慢长大，这种压力非但没有淡化，反倒越来越大，母子关系因此被逼到僵局，两人都为此焦躁不安，却又感到无力。

　　与杨女士相反，张大爷在与其他人的对比中，总是满意而归。年近70的张大爷身体很好，无论干什么都想跟年轻人较较劲。和年轻人打篮球，一定要坚持半场;早上锻炼，一定要跟小他20来岁的人跑一样的距离;家里有点什么重活，也很少叫儿子帮忙，觉得自己完全没问题。谁承想，一次逞强搬东西却把腰闪了，在床上躺了半个多月。

　　争强好胜源于过度追求自我价值

　　张学新说，无论是家长比教育、老人比体质，还是工作中的争强好胜，其实都源于一种维护自尊，强化自我优越感和价值感的原生动力，由此产生的外在表现就是爱面子、攀比、较劲等。

　　“通过与他人对比确认自己的价值，是一种普遍且正常的心理状态，这能给人带来一定的安全感。攀比、逞强的产生，源于对自我价值的过高估计。”张学新说，每个人对自己都有一个预估价值，这个预估值通常比真实情况略高一点，如果高出太多，就会引发自己的逞强好胜行为，由此对他人产生贬低效应，也易激起对方的心理反射，进而以争强好胜的态度捍卫自我价值。

　　肖震宇则认为，争强好胜者分先天和后天两类。先天型多指A型性格的人。他们“有闯劲”，喜欢竞争，在工作生活中要求较高。他们容易成功，也易产生悲观、焦虑、烦躁等情绪。后天形成的争强好胜人格与家庭状况有关，他们小时缺乏安全感，成年后更倾向于凡事争第一，或是格外看重对物质、身份的追求。

　　血压升高，心脏病发作

　　从某种角度说，争强是一种防御心理。它会使大脑调动全身进入紧张的战备状态，从而引发血液对血管及心脑的冲击，甚至导致血管破裂、心脑血管病发。

　　美国西北大学医学院曾针对3300名18～30岁的年轻人进行了长达15年的追踪调查，结果发现，A型性格的人中年后患高血压的几率更高。此外，85%的心脑血管疾病与A型性格有关;在心脏病患者中，A型性格占98%;A型性格患冠心病的风险比B型性格高5倍。美国心脏病学专家弗里德曼和罗森曼在经过4年半、6年半和8年半的对照随访统计后发现，相比较平和的B型性格组，A型性格组的猝死率要高4.5倍。

　　美国犹他大学心理学家蒂莫西·W·史密斯在新研究中也发现，过于争强好胜的人在与强势合作伙伴对话时，血压水平会明显上升;性格强硬的老年夫妻，动脉粥样硬化程度较性格平和者更严重。

　　张学新补充说，因为争强好胜而引发的一些不理智行为，同样会对健康，甚至生命形成威胁。比如，开斗气车的人容易让自己陷入较大的交通风险中，造成伤亡;逞强的老人，因为行事超过自身承受力，很可能伤到自己。

　　不逞能，先学会自我控制

　　克服争强好胜的心理并不容易，学会控制自己才是解决问题的根本。同时，针对不同的情形，要有不同的调整方式。

　　攀比的家长：首先改变心态，承认孩子有独立的成长目标和轨迹。在面对可能出现的对比前，不妨先做个预案：假如自家孩子不如别人，孩子会有什么表现，自己又该怎么做?逞强的老人：老人应调整一下对比目标，别跟年轻人比，可以适当跟同龄人比。还要强化一种心态：老是必然，强弱总会存在。

　　斗气的司机：开车时被激起烦躁、愤怒情绪，首先要告诉自己，跟安全相比，吃点亏不算什么。可以选择情绪转嫁方式，发泄不满：如按一下喇叭，低声唠叨两句;或者可以在车上放个一捏就会叫的玩偶，情绪不稳时就捏一下，让玩偶承担发泄的怒气。

　　争强的职场人：这类人应养成规律健身的习惯，如打太极等，有助于放松身心。要学着调整作息，从平衡生活和工作做起。建议利用一些手机提醒软件帮助管理生活，比如什么时候该休息，什么时候该下班，什么时候太激动紧张、心率过速等，然后有针对性地调整。

　　女性健康长寿的八条法则

　　1、不要太瘦

　　大多数的女性朋友们生活中都少不了减肥瘦身的主题，总以为自己身材苗条才生活得开心幸福，但是，一味的追求苗条的身材却往往会忽视一些自身的健康。小编建议女性朋友们尽量不要让自己太瘦，因为过于迁瘦的身体很难去吸收营养，久而久之，会造成严重的营养不良，危害自身的健康。所以说，女人还是稍微长点肉肉才是完美的。

　　2、不要吸烟

　　如今，吸烟已经不是男人们的专利了，很多女性朋友们也抽起了烟，甚至更有很多初中生、高中生的女孩子也学会了吸烟，一旦习惯了吸烟，就没有那么容易去改掉，因此，女性朋友们为了自身的健康着想，还是尽量不要去触碰香烟，它不仅可以令女人过早的衰老，而且还非常的损害肺部功能，危害多多。

　　3、不要喝酒

　　跟吸烟一样，喝酒也是非常伤害身体的，尤其是对于女人们来说，喝酒是非常伤害身体的，不仅在经期不能喝酒，就是在平时的生活中也尽量不要去喝酒，酒精对一个女人的身体伤害是非常大的，因此，女人们千万不要喝酒哦!

　　4、多晒太阳

　　在夏季，女性朋友们大多害怕被晒到而躲避着太阳光，实际上，女人们要吸收天地之阳气，需要多晒晒太阳，且女人忌讳的就是寒气逼近身体，多晒晒太阳还可以帮助女人们暖暖身体，赶走湿气。

　　5、别太干净

　　爱干净是件好事，但绝对不能过度哦!很多女性朋友们都存在着所谓的洁癖，就是生活中过于干净了，实际上，这样并不好，任何事物都不是完完全全干干净净的，因此，生活中不要过于苛刻的要求干净，这样只会增加心理上的负担，以及给身体的其他人带来不便。

　　6、少喝碳酸饮料

　　小编建议女性朋友们尽量不要喝碳酸饮料，因为碳酸饮料对于女性朋友们的身体健康没有一点好处，且没有一点营养，还是少喝为好。

　　7、别吃避孕药

　　很多暂时不打算要BB的女性朋友们都会选择吃避孕药，但是，常吃避孕药来避孕是对女性朋友的身体非常大的伤害，因此，能不吃就尽量别吃避孕药。

　　8、坚持锻炼

　　女人们的身体健康是离不开运动和锻炼的，因此，女性朋友们宜坚持运动和锻炼，来为身体提供活力，令自己充满朝气。坚持运动的女人总是会更加有活力，而且还能够对抗衰老哦!

　　全球健康的10大长寿食物

　　苹果

　　每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。

　　鱼

　　关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。

　　大蒜

　　大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。

　　草莓

　　只要多吃草莓就能充分补充维生素C，草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油，能形成特别酶，预防癌症。

　　胡萝卜

　　胡萝卜富含β—胡萝卜素，不仅能够保护基因结构，预防癌症，还能改善皮肤，增强视力。

　　香蕉

　　香蕉是碳水化合物含量高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。

　　绿茶

　　决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚，这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌，同时对减肥也大有帮助，不过为了燃烧多余脂肪，每日至少应喝4大杯绿茶水。

　　大豆

　　大豆富含卵磷脂和维生素B，能够提高思维能力，促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源，尽管欧洲人还不习惯这种食品，但新研究证实它确实对健康有益。

　　牛奶

　　牛奶是主要营养食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含钙，从小喝牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏松症，同时也是保障神经系统和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少。

　　辣椒

　　红辣椒能够促进新陈代谢，帮助减肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止肠胃中有害细菌的滋生。甜辣椒同样有益健康，它富含维生素C，能够预防癌症和心血管疾病，延缓衰老。

　　结语：争强好胜对于这个社会来说或许是一件非常正常的事情，现在人们总是喜欢比较，其实这样很容易出现攀比的心理，如果自己感觉不如别人的话，心理也会非常的不舒服，这样对于健康的伤害也是很大的，因此希望上述的知识可以引起大家的关注!