冬瓜饺
冬瓜饺
食材:面粉400克,冬瓜750克,肥瘦猪肉150克,水发冬菇50克,芝麻香油、葱末各25克,姜末、水淀粉、精盐、味精各适量。
冬瓜饺的做法
1、将冬瓜去皮、籽、瓤,洗净,切成块,放入沸水锅中,煮至6成熟,捞起,切成小丁;猪肉、香菇均切成丁。
2、炒锅置火上,烧热,放入肥肉丁,炒出油,再入瘦肉丁、冬瓜丁、精盐、姜末、葱末(一少半)、味精,煸炒熟,加水淀粉勾成浓糊状,放入盆中,再放入香菇、葱末、芝麻香油拌匀为馅。
3、面粉用水和成面团,搓成条,分成小剂,擀成直径为8厘米的圆形面皮,放上馅,包成月牙形饺子,放笼屉中蒸6分钟即可。
功效:利水,消痰,清热,解毒。适用于水肿、胀满、脚气、咳嗽、暑热、烦闷、泻痢等症。
健康饮食网小提示
冬瓜和鸡肉能一起吃:清热利尿、消肿轻身
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗