橘子的功效 常吃这种水果能消除口臭
橘子是现在这个季节很常见的一种水果，它吃起来甜美可口所以多数的人都非常喜欢，常吃橘子能够为身体带来很多好的功效。它能够消除口臭，还可以预防脑出血。橘子的吃法比较多，可以烤着吃，还能够做成菜式。吃橘子的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
1.清净呼吸以消除口臭
常吃橘子对人体比较好，主要是因为橘子中含有丰富的营养物质，在它当中含有丰富的维生素C和一些天然芳香物质，被人体吸收之后就会残留在口中，这样就能够消除口腔中的细菌，还可以很好的消除口腔气味，在新鲜呼吸中能起到重要的祛除口臭的作用。
2.改善消化功能
橘子当中含有丰富的果酸和一些微量元素c，这些营养物质可以有效的促进胃酸分泌，它还能够很好的调节脾胃，改善肠胃的消化功能，所以在平时适当的吃一点橘子，能有效地缓解消化不良，所以适当的吃橘子，可以减少脾胃不和或减少腹胀等不良症状。
3.预防脑出血
橘子当中含有丰富的维生素，还有一种名为芦丁的天然物质，这个物质的味道虽然有点苦，不过我们要知道它可以说是人体血管的保护者，它能增加血管弹性和韧性，它到了身体中还可以改善血管通透性，防止血管破裂，橘子中含有的物质对中老年脑出血有很好的预防作用。
4.延缓衰老的美和美
通常吃更多的橙子不仅可以吸收丰富的维生素，而且还能吸收一定量的抗氧化成分，它们能有效地消除人体内的*基，还能减少氧化反应的发生，还含有维生素c，能滋养美白肌肤，使人的皮肤变得光滑、细腻和有弹性。
5.清肺化痰
从中医的角度来看，橘子也可以是一种祛痰、止咳、润肺的特殊成分，它能有效地缓解肺燥，还能减轻气管和肺的炎症，通常吃橘子能更多地缓解痰咳，还能减少哮喘和肺燥等不良症状。
橘子的吃法
烤橘子
材料:鲜橘子1个(颜色微微发红一点的好)。
做法
1、将橘子清洗干净,同时准备一双筷子。
2、把筷子插进橘子,不要插到头。
3、把炉灶的煤气打开,放中火,然后用筷子,把橘子放在火上烤。
4、慢慢接触火的地方就会变黑,然后,筷子插到烤好的一面,让另一面接触火。5、等橘子全部变黑时,就可以关火了,把橘子拿下来,放温。
6、剥开橘子,让孩子吃里面的橘子肉。每次吃一个,一天吃两个,或者根据孩子的年龄和胃口来决定。
橘子罐头
材料：酸橘子、木糖醇、水、密封的瓶子(好是玻璃的)、蒸锅(不要用铁锅,用搪瓷锅或不锈钢锅)。
做法
1、准备好橘子与木糖醇,蒸锅(不要用铁锅,用搪瓷锅或不锈钢锅),木筷子或木锅铲。
2、橘子剥皮,去掉经络,只留下果肉。
3、在橘子腰间用牙签划开,如图露出一隙果肉(这步很重要,有助橘子入味)。
4、蒸锅加水蒸煮开(水不要多,刚没过桔子即可),加入木糖醇溶化。
5、倒入橘子小火煮至桔子吸味变软,用木筷子不停搅动,直至糖汁渐少收干时,关火,待冷却(一定要冷却),糖水橘子放进瓶子里,尽量装满,加盖密藏,冷却以后就可以吃了。
橘子的禁忌
禁忌一：吃多容易引起结石，伤害牙齿和口腔
每天吃3个橘子，能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，体内代谢的草酸会增多，易引起肾结石。另外，多吃对口腔和牙齿也有害，还容易上火。
禁忌二：阴虚体质者要少吃
橘子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
禁忌三：饭前或空腹不宜吃
橘子好处虽多，但宜常吃，不宜多吃，并且建议不要空腹吃橘子，因为橘子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。
禁忌四：不宜与萝卜同食
萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
结语：刚刚已经为大家介绍了橘子的功效，大家现在对橘子应该有了一些了解，橘子是非常常见的一种水果，它除了能够为人体补充需要的营养物质，对于预防一些对身体有害的疾病还有不错的效果，不过人们在吃橘子的时候要知道它的禁忌。